2015年5月20日 / 最終更新日時 : 2015年5月20日 NAOJI ランニング お疲れモード 昨日は強風のため朝練休み。宿舎のある場所との違いもあると思うけど現場は仕事が終わって駐車場まで歩くにも飛ばされそうになるような強風でした(^^;; そんな天気も一転、今朝は朝日がまぶしいぐらいで風も治まった。しかし、ガー […]
2015年5月17日 / 最終更新日時 : 2015年5月17日 NAOJI ランニング 目標達成 久々にハーフマラソン110分切り達成できました。 洞爺の駐車場ストレスを回避して初めてノーザンホースパークマラソンのハーフにエントリーしました。放牧されているサラブレッドの若駒をすぐ近くに広々とした牧草地を見ながら走るの […]
2015年5月17日 / 最終更新日時 : 2015年5月17日 NAOJI ランニング ノーザンホースパークマラソン 今日は今シーズン最初で最後のハーフマラソン走りました。 冬の間は月間100を下回る月が続いたり、長い距離を走る練習をあまりしていなくて、大会が近くなってからようやく20キロ前後を2回走れたみたいな感じだったので、出来れば […]
2015年5月17日 / 最終更新日時 : 2015年5月17日 NAOJI 日記・つぶやき わが町再発見2 今日はノーザンホースパークマラソン走りに行って来ます。駅まで歩いて行くのに最近YANCOさんが見つけたというルートで行ってみました。 水芭蕉が自生している所があったりしてなかなか良い道でした。こんな所から江別恵庭線に出る […]
2015年5月10日 / 最終更新日時 : 2015年5月10日 NAOJI 日記・つぶやき クロスバイク 念願が叶いました。 これで、ランニング以外のお金のかからない移動手段が確保され遠出も可能になりました。 オカモトサイクルさんお勧めのhttp://khodaa-bloom.com/クロスバイクです。 いろいろアドバイスを […]
2015年5月10日 / 最終更新日時 : 2015年5月10日 NAOJI ランニング わが町再発見 今日はは千歳の青葉公園に走りに行こうと思っていましたが町内会の清掃があるので行けずエルフィンロードを15キロぐらい走ろうかなと思っていました。 前の日は明日は15キロぐらい走ろうと思っていたのですが、窓の外を見たら雨上が […]
2015年5月6日 / 最終更新日時 : 2015年5月6日 NAOJI iherb おすすめのスポーツドリンクと補給食 以前に紹介したエレクトロライトショッツが昨年秋から購入先のサイトで在庫切れ状態で問い合わせたら「新フレーバーに切り替わるので」という回答がありました。しかし、ずっとそのままなので、しばらくnuunを使ってましたが、1ヶ月 […]
2015年5月3日 / 最終更新日時 : 2015年5月3日 NAOJI スポーツ 札幌記録会第2戦 昨日マスターズ仲間のＳさんが応援に来て下さったのですが、その方が今日棒高跳びに出場するというので、応援に行きました。 ついでにエルフィンロードを走って大谷地まで12キロジョグ。昨日は途中で終わったせいか疲れは無く、走って […]
2015年5月2日 / 最終更新日時 : 2015年5月2日 NAOJI 競歩 札幌記録会第1戦 今シーズン最初の競歩歩いてきました。 ある方に自分の腕振りに対する考えの間違いを教えてもらい、腕振りを修正して冬の間練習してきました。実際、練習での歩くスピードもかなり上がっていたので、ちょっと期待していたのですが、残念 […]
2015年4月29日 / 最終更新日時 : 2015年4月29日 NAOJI ランニング ローカロリーな弁当で血糖値測ってみた 久々に血糖値測定ネタ。 FBの宗田先生の投稿がきっかけで、近所のほっともっとで某社の500kcal以下の弁当を買って血糖値を測ってみました。 一般的な糖尿病の食事指導ではカロリー制限食になるので脂肪を控え糖質60％の高糖 […]
