4年ぶりに三角山を走って来ました。
昨日は関東から出張で高橋さんが来たので、夕方一緒に食事でもということになり、日曜なので、その前にfrunのオフ会で三角山に走りに行くことにしました。
コース：桑園のたまゆら→緑花会登山口→哲学の道→大倉山→小別沢→桑園のたまゆら
5.5キロ－3.9キロ－9.0キロ 合計18.4キロ 約2時間半
膝の故障以来、山に登るのが怖くなって、ずっとトレランには行かなかったのですが三角山程度なら大丈夫なのではないかと思ってチャレンジしてみました。
前日30キロ走をしていたので登りでは最初から筋肉に乳酸が溜まっていました。そして登りでは関節から音がしたりお皿にギシギシ感があり最後の方では膝の裏が少し痛くなったけど翌日には回復したので、この程度なら何とか大丈夫なようでした。でも、もう荷物を背負って縦走なんて登山は出来ないな～と改めて感じました。
札幌はこの辺より気温が高いので西高のイチョウ並木などがきれいでした。
走った後、たまゆらに入って札幌駅へ移動し、パセオのアイリッシュパブで高橋さんと合流しキルケニーと料理を楽しみました。走ってる途中からお腹が減っていたので異常な食欲でパスタとカレーライス食べてしまいました（どちらも量は少なめでしたが）それでも空腹感がおさまらず帰宅してからコンビニでパンとアイスを買って味噌汁飲んでようやく落ち着きました。(^_^;)
楽しい1日でした。だけど自分一人では30キロ走った翌日にこんなに走れなかっただろうなぁ。
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| 20111106三角山 |
えっ。パスタとカレー両方食べたの！？そんなにお腹空いてたんだ～。
その後にパン！？＆アイス！
若者のようです。
10時半頃小さいおにぎり2個と味噌汁、漬物食べたんですけど小別沢の辺りからお腹が減ってました。2日間で50キロ近く走ったしトレイルランで負荷がかかったからでしょうか。今日もハラヘリ病継続中です(^_^;)
今日の腹減り継続には打ち勝てましたか？
10時半なら、お腹空くよね。私は11時半にサブウェイでアボガドサンド食べました。
午後は間食がいつもより多めでタンパク質にしました。
私も桑園付近で外食するかおにぎり持って行けば良かったかな。でも2日間で2000kcal以上消費したことになるので、どっちにしても異常な食欲になったかも(^_^;)
夜からは通常に戻っております。