3月になったら

急に暖かくなりました。今晩は雨です。しかし明日はまた気温が下がって荒れるらしい。多分明日は外は走れないですね。

３月１日といえば洞爺湖マラソンのエントリー済ませました。宿泊の方ですが、昨年は当日行きましたが相当早い時間に家を出ないと駐車場の問題が大変なので前泊することにしました。でも温泉街は取れるホテルが少ない上に１泊１万以上の所ばかりでした。なので昭和新山へ行く方にあるユースホステルが安かったので、そこにしました。これなら早く朝出なくてもすみます。

実は今週は除雪の疲れが出たのか火曜日の朝5時から1時間以上除雪して会社に行ってから、すごくだるくて仕事をするのが辛かったんです。その日は早く寝て翌朝には疲れをあまり感じなかったのでトリムコース１周走ってきたのですが、会社に行ってからまた、だるくなり木曜日まで尾を引きました。今日はやっといつもの体調に戻り夕方まで元気でしたが、先週の大雪に続いて普段やりなれないことをしたからでしょうかね。除雪の方がマラソンより疲れたりして…

今日は月に１回の通院日でした。この間、人間ドックの結果で尿潜血陽性になっていたので再検査してもらいました。また、HDLが基準値より少し高かったのですが、それは気にしなくても良いとのことでした。そういえば痙攣を起こしやすい人に有益な情報をドクターがおっしゃっていたのですが、痩せていて筋肉の痙攣を起こしやすい人はL-カルニチンが不足している可能性があるそうです。走っていたら欠乏している人は多いかもしれない、電解質のバランスを取ることや芍薬甘草湯も効果はあるけど対症療法に過ぎず根本的な解決にはL-カルニチンを補給することだそうです。私みたいな人も羊の肉を食べる機会を増やしたら良いそうです。その点、北海道だから羊の肉を食べる機会は本州と比べて多いですよね。

たまたま私の前に製薬会社の人が特定の病気の為に保険が効くL-カルニチンが出来たとかで売り込みに来ていたらしく、それが保険効いても普通のサプリメントよりかなり高くて暴利じゃないの？と思ったと。でもこういうものが最近少しずつだけど出て来てるから、薬だけじゃなくて（栄養療法が）だんだん認められてきているのよ。とのことでした。

栄養療法もサプリメントがもう少し安かったら、もっと普及してくると思うんですけどね。使用するサプリメントは医薬品グレードなので市販されている食品と同様のサプリメントとは品質が違っていて、成分も保証されているそうです。今月は思い切ってプロテイン買ってみようかなと思ったんだけど500g8400円ですからねぇ…迷ったけど私なら1日2回は飲むので500gで1ヶ月持たないからやめました。普通の人だと2ヶ月分の量だそうですが(^_^;)。鉄のサプリも保険の効く鉄剤と違って胃に負担がかからず吸収が良くなるように設計されたものだそうなんですが5000円以上なので、私みたいな貧乏人は続けるのが難しいですね(´・ω・｀)今のクリニックは、その点サプリメントを無理にすすめたりしないので良いです。もし栄養療法のクリニックが今後増えたら、サプリメントを売りつけようとするようなところも増えてくるかもしれません。そういえば血糖測定器買いました。お値段は書けませんがすごくお安くしてもらって助かりました。ありがたや。

最近読んで面白かった栄養療法をやっている皮膚科の先生のブログです。仕事が暇な時に一気に読んでしまいました(^_^;)　先生曰く皮膚は内臓の鏡、だから塗り薬だけでなく栄養も必要だそうです。

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