3時間走（4回目）
今日の3時間走はこっちに引っ越して来てから、まだ一度も走っていなかった市役所の前の道道経由大曲に出て36号線から恵庭方面へ。ジョギングシュミレー ターで測ってみたら長都駅までが29キロぐらいで登りの合計が100m以上のハードなコースでしたが洞爺のアップダウンのことを考えると平坦な所でばかり ロングをしていても脚が持たないし、たまに違う所を走りたかったのでチャレンジしてみました。そしてゴール後のお楽しみはこうめさんから情報を得た駅近く のパン屋さんを設定。何か楽しみが無いと走れないようなコースですから。
最近疲れていたのか、昨日8時半過ぎに寝たのに5時半過ぎまで寝てしまい、体調的には何だかイマイチだったせいか走っていても眠いし大曲に出るまで、7キ ロぐらいずっと続く登りが辛い。大曲に出て50分ぐらい経っていたかな？春だから埃っぽいし喉が渇いてコンビニで給水。36号線からは全体に下りが多い アップダウンのコースが恵庭の入口まで続きました。ランナーには1人すれ違っただけ。恵庭から来たら、登りが多くて相当きついコースと思われます。家から 恵庭に行くには江別恵庭線を走った方がアップダウンが少なく距離も短いのですが歩道が傷んでいて走りづらいんです。それに比べると36号線の歩道は幅が広 いし痛んでいる所はあまり無いので走りやすかったです。
アップダウンの道が終わって恵庭のバイパスへ。道の駅でスタートから約2時間半。1時間半以上水分補給していなかったので、また喉が渇いて給水。寒い時だと3時間無補給で走れたのですが、少し気温が上がってくるとそうも行きません。
道の駅隣接の直売所は早くも色々な農産物が売られていて結構なお客さんでした。寄ってみたかったけど、どうせ買っては帰れないのでパスしました。
給水したら復活するかと思ったけど前半がハードだったせいか脚の疲労よりスタミナ切れとシャリバテの兆候が出て来て、途中でピットインリキッド補給。道の 駅で何か食べれば良かったかと少し後悔。向かい風も結構強く、3時間過ぎたのでサッポロビール庭園駅をゴールにしました。そこからパン屋さんまで直線距離 で3キロぐらいだったんですが限界に近かったのでした。
走った距離は25.7キロ3時間5分。今までの3時間走の中で一番遅かったです。まあ仕方ないです。
せっかく来たんだから、このまま引き返すはずもなく電車で長都に向かい目的のパン屋さんで買い物して帰りました。素敵なお店でパンも美味しかった。パン屋さんについては全部食べていないので明日にでも書きます。
これにめげず、また36号線を走って恵庭に釜飯食べに行きます。ってＧＷ、YANCOさんお休みが無いらしいのでいつになるかわかりませんが。
