2026.03.26今朝のエルフィンロード

昨日からガーミンコーチメニューは9月20日20キロ競歩をプライマリーレースに設定してトレーニング開始しました。

今朝はLT15分。競歩でエルフィンロードへ。除雪されていて18キロKPで折返し。

氷点下の寒さのせいか体感と心拍数が一致せず、かなりきついのに心拍数が130前後とか。最後のDNになってゾーンに入った（苦笑）実行スコア0％でした。

でも調子は良く競歩なのにAveキロ7分40、しかもエルフィンロードでは今まで無かったような？先週、試合に出たから違うのかもですね。

新駅の工事状況は橋脚は3か所施工済み。また写真には写っていないけどFビレッジの青空駐車場だった所に新たなテナントビルが出来ます。そこも工事が始まっていました。

競歩とランの比率、昨年は週末長距離練習だけ競歩にしていました。

ずーっと月木完休にしていたのを昨年途中からやめました。

冬から特に曜日を決めるとかせず体調を見ながら原則毎日練習に変更しました。

それで今シーズンは走るのは通勤ランと週末1日、競歩はテレワーク日と原則土曜に長距離歩にしてみようと思います。