2025.9.6今朝の輪厚川

朝から秋晴れでした。

10月の競歩が近づいて来たので久しぶりに動画チェックをしました。

1回目：左膝やや甘い

2回目：ゆっくり歩いて確認→OK

3回目：速く歩いて確認→OK

3回目で決まって良かったです。やっぱりフォームチェックはしないとダメだなと思いました。

最近トラックの試合に出場する機会が無いので自分の歩型がどうなってるかわかりません。

走っても膝が痛くならなくなったので今シーズンは競歩は週１ロングだけにして来ましたが、今月からは競歩主体にして週1回フォームチェックをしようと思います。

最後に200mのダッシュ2本入れトータル30分で終了。気温は20度ぐらいだったけど晴れているせいか終了後、汗が噴き出てなかなか収まりませんでした。

明日はたきかわコスモスマラソンのハーフを歩いて来ます。雨の予報だけど、その方が涼しくて良いかも。19.1キロ2時間半の関門を突破出来るか自信はありませんが、突破出来なくても歩道に上がればゴールまで行けるみたいなので少し気が楽になりました（笑）