2025.10.29初雪
昨日薄っすら積もりました。今年は初雪が早いような気がします。
月、火は天気が悪く走れませんでした。
メニューはLT走だったのですが、走れないでいると最初（7分+3分）×3だったのが（15分+3分）×2になったりして、今朝見るとLT20分になってた。
もっとも苦手なパターンです。エスコン周回コースで走りました。アスファルトの上は所々凍結していましたが夏靴で走れました。
なるべく頑張ってみましたが最後の3分ぐらいでやっとターゲットゾーンに入りました。それ以外は良くて10拍低い、テンポのゾーンでした。それでも何等かの効果はあるでしょう 😐
20分間の平均ペースは6分33、平均心拍は150、最大心拍は161でした。6分33は10年前ならJOGペースだったのに… 😯
この週末からエスコンで秋季キャンプが開催されます。一部販売席を除いて入場無料なのでエルフィンロードを軽く走ったついでに行ってみようかと思っていますが、週末は天気が悪いようです 🙄
もう雪ですか。さすが北海道ですね。気をつけてトレーニング、なさってくださいね。❄️
今年はちょっと早かったみたいです。今は気温が少し上がりました。
この記事をアップした日は犬の散歩中の人が横断歩道で滑っていました。
凍結した横断歩道は要注意なんです(^^;
初雪！今年は早いですか。当地も今朝は11℃と今秋の最低気温で冷え込みました。冬物を用意しました。いずれにせよ短い秋になりそうです(*^_^*)
こちらも今朝は11度ぐらいで、それが暖かく感じたりしています（笑）
3連休天気が良い日があればコキアの名所に行こうかと思いましたが、予報ではどうやら期待出来なさそうです…(-_-)
はや雪のたより、さすが北の大地ですね。こちらまだ朝もなんとか気温が二桁です。と言うよりひと冬で雪を見る機会が少なくなりました。タイヤはすでに冬用ですか？ランニングも冬用？
今年は早かったようです。温暖化のせいか昔と違い11月中頃が多く、昔は降ったり溶けたりしながら根雪になるというパターンでしたが、今は初雪がそのまま根雪になったり2回ぐらいで12月になってそのまま…というのが多いようです。
タイヤは先週夫が交換していました。それで正解でした。
雪が積もれば冬のランニングシューズで出動です（笑）