2025春のさわやかマラソン
天候不順だった今年のGWですが今日は晴れで割と暖かい日になりました。
春のさわやかマラソン10キロ歩きましたが、またもや75分切れず。手元では75分5秒でしたがGPSの捕捉が遅れスタートボタンを押すのが遅れたので、もう少しかかっていると思います。白糠ロードレースより何秒か速いぐらいだったかな？
ラップはこんな感じ（白糠と同じで170m距離が長かった）
ピッチ音は165に設定。
結果、平均ストライド86cm、平均ピッチ157。計算上は74分台でゴール出来るはずですが…(-_-)
平均心拍数154、最大心拍数168。白糠ロードレースとほぼ同じ。
3キロまでのペースをせめて5キロぐらいまで維持出来たら良かったのになぁと。ピッチ160以上で歩けたのは2キロまででした。スピード持久力付けられるように練習頑張らないと。
職場保養施設だったエーデルホフのスパが実質利用不可能になってしまったのでアフターはブロ友に教えてもらったエミシアのスパで食事セット付2300円を利用しました。
右上、牛カルビ焼スタミナセット。右下、リカバリーランチ。アボカドソースの乗ったチキン南蛮で美味しかったです。右上にある丸いのは長芋のステーキ。珍しいですよね。
ここのスパってジャグジーがとても良くてYANCOさんも気に入ったみたい。もっと早くに知っていれば良かった。今度から札幌での大会の帰りはここにしようと思います。
その後はトナリエで二次会（笑）
15時頃だったので開いてない店もあったけど沼田ビールは営業していました。写真の赤い飲み物はYANCOさんが注文した「あんどんRED灯」というビールです。ご感想は「爽やかな味」だそうです。調べてみるとIPAでした。
私はお腹一杯で何も飲まなかったけど帰りに1階のあいちゅらんどでソフトクリームを食べました。色々なメニューがあります。ワッフルコーンがココア入りとか追加料金で選べます。お天気のせいもあるのか人気のようでお客さんが入っていました。
帰り道、駅東口の桜（ソメイヨシノかな？）が満開でした。
次の大会参加は6月おたる運河ロードレースで10キロ”走り”ます。こちらもアフターが楽しみですが最近言われているオーバーツーリズムの影響が気になる 🙄 小樽倉庫No1に行こうと思ってますが…
体力を極限まで虐めた？後の牛カルビ焼と冷たいビール！五臓六腑にとって最高でしょうね（笑）これで疲れが吹っ飛んだのではと思います
黒ビールでなく赤いビールは初見です(@_@)
極限まで追い込める力が無いですが、早く終わらないかな～ですよね（なら出るなって）
ビールが美味しい天候で良かったです。
赤いビール、フルーツの入ったカクテルみたいなパステル調のピンクですよね。ビールに見えません。次回は私も飲んでみたいと思います。
モントレのスパ、利用できなくなっちゃいましたか…。
残念ですね。。。
エミシアのスパ、食事セットがお得ですよね！！
って、スパで食事はしたことないんですけど…(^-^;
スパは温泉じゃないけど、温度低めでず～っと浸ってられて、リカバリーする感じはしますよね(^^)/
帰りのさっくっと沼田ビール、いいですね～。
もちろんソフトも(*^^)v
セットメニューなのであまり期待していなかったけど普通に美味しい定食で女性ならお腹一杯になるボリュームでしたよ。
あとジャグジーがどれも水流が強く当たる場所も絶妙で足腰へのマッサージ効果が高いと思いました。ランナー向けかと思うぐらい（笑）
クラブエミシアに入会すると1300円で入れるみたいです。年会費とかかからないので入会しようか検討中。
また北海道に来ることがあれば沼田ビールとソフトぜひ！