2023北上遠征1
全日本マスターズ競歩に出場のため、今年も岩手県北上市に行って来ました。
例年だとスポーツの日に開催されるのですが今年は山口で全日本マスターズ陸上競技選手権と日程が重なるので1週早く10月第1日曜の開催でした。
最長種目が昨年まで50キロでしたが、今年から35キロになりました。中高年のマスターズ選手にとっては長距離で出場可能な国内ロード大会はこれだけと言って良いので各クラスで1位になれば日本マスターズの創設記録がほぼ確定です。そのせいか男子は35キロの参加者が多く20キロは5名しかエントリーがありませんでした。
女子は全クラスで35キロは私1人（一般の部に若い選手が1人いました）なので失格しないでゴール出来ればイコール創設記録です。
35キロはスペシャルドリンクが置けるので暑さも考えて100均で買った保冷バッグにコンビニで買ったカップの氷を入れてみました。
ペットボトルの中身は麦茶とスーパーメダリスト、ゼリー類はアスリチューン2種類×2、ベスパ2本でした。
残念ながらこの対策はあまり効果が無くて氷は最後まで残っていたけどペットボトルの中身を冷やすまでには至りませんでした。でもゼリー類は冷えていました。
遠征先だとこの辺は難しいですね。水筒を置いている人もいたので次に35キロに出る時は荷物になるけど水筒を用意するのも対策かと思いました。
残念ながらゼネラルの水もスポンジもぬるくてに前半２度飲んだ後は全てスペシャルを取りました。
35キロだからスペシャル用意しなかったと言っている人もいましたが、競技時間はフルマラソンと同等だと思うので多少のタイムロスはあっても用意した方が良いと考えました。
大会当日のコンディションは雨上がりで最高気温が26度の予報。早朝は曇りで涼しかったですがスタート前に雲の間から陽が差すと暑く感じました。なのでスタート前はなるべく日陰にいるようにしました。
ですが幸いにもスタート後は太陽が隠れ秋の冷たい風が時折吹けば思ったほどではなく昼頃まで暑さはあまり感じませんでした（気温は予報通り25度超）
目標は5時間切り、フォームは以前柳澤さんのメールサポートを受けていた頃、最初に言われていた「ゆっくり大きく」で警告が付かないように確実に歩くことを意識しました。
スタート直後は70代の選手と3人だったのですが、私とはリズムが違い徐々に離れて行きました。付いて行ける程度のスピード差でしたがマラソンと同じで前半無理をすると後半借金になってしまうと考え、我が道を行く方針を通しました。
警告が付かないようにと思ってたけど毎年パドルが上がる審判2名に今年もパドルを出されてしまいました。多分20キロ前後だと思いますが警告１つ付きました（最後まで1枚だけでしたが）
去年は電池切れで使えなかったガーミン、今回は距離の誤差がだんだん大きくなって最終的に1キロ近い誤差でした。なのでペース確認にはあまり役に立ちませんでした 🙄
50キロより15キロ短くなったけど20キロから先は結構長く感じました。ラスト5周でようやくカウントダウン状態でした。
5キロ毎のラップはまだわかりませんが奇数スプリットの通過時刻が当日会場に張り出されていて、その結果では
21キロまで7分35～8分26/km（給水を取った時を除く）
33キロまで8分33～8分45/km（〃）
33～35キロ8分27/km
35キロギリギリ4時間56分台で辛うじて目標の5時間を切ることが出来ました。最後の方は気を緩めたら5時間切れないと必死でした。だからラスト5キロは久々にフルマラソンの最後みたいな苦しさでした。ペース上げてるつもりだったけどそんなに上がってないし（苦笑）
4年前50キロに出た時の35キロのタイムより18分30秒遅かったです💦
あの時は天気が最高のコンディションだったのと柳澤さんの作って下さったメニューの効果だったんだなぁと思います。今年は心拍トレーニングだけでペース歩みたいなのはしていなかったから、それも入れて行かなきゃダメだなと思いました。
でも、とにかく記録が残せて良かったです。レベルは低いですが女子は長距離に出場する選手が少ないので出来たもの勝ちの世界です 😎
競歩ってマラソンから比べたら地味で練習に時間も忍耐も必要だから続けられる人って変わり者なのかな？ 😆
収穫はベスパの効果をすごく感じられたこと。高いだけあります（しかも盛岡の会社！）飲んで効いて来るとラップを見た感じ4キロぐらいは効果が持続するみたいです。ピッチが速くなり身体が動く感じになりました。
これからはベスパ推し（笑）神戸マラソンの時はスタート前にも飲んで携帯しようと思います。
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実は今シーズン、競歩の大会に出たのが初めてでしたが、ピッチとストライドの関係は悩ましいと感じてしまいました。
周回遅れにされた選手は殆どが良いリズムで歩いていて、私と同じようなタイプの選手は1人だけでした。私の理想は今年の世界陸上で20キロと35キロで金メダルを取ったスペインのマルティン選手の歩きなんだけどな。日本選手から比べたら、ゆったり歩いているのが私には合ってるかと。
事前に動画チェックした上で神戸マラソンの時は失格は無いから少しピッチを上げて歩いてみようかなと思います。
大会終了後、会場を後にする前に天候が急変、一時激しい雨が降りました。試合中じゃなくて良かった。
屋外で後片付けをしている役員さん、大変だったのではないかと思います。今年もありがとうございました。
この後、新幹線で盛岡へ向かいました。
つづく
お疲れ様でした。そして目標の5時間切り達成おめでとうございます
何よりも完走出来て良かったですね(*^_^*)
ありがとうございます。
警告が1つで済んだから良かったですが2つ付いたらヒヤヒヤものでした（3つで失格）
お疲れさまでした
目標達成も素晴らしです！
ドキドキしながら読ませていただきました
いつも勉強になります
盛岡の記事も楽しみにしています
そして、神戸マラソンも楽しみですね
香さん、ありがとうございます。
ほんとキツかったです。
翌日まで足の裏がジンジンしてました。
今週は天気悪かったので大会後一度もトレーニングしていませんでした。
おかげてすっかり回復して今日はヤル気満々です（笑）
盛岡、駆け足でしたが良いところでした。
何時もまにか１０月に入っていました。北上競歩の響きは懐かしい。益々健康での健闘を讃えます。検査入院に入っていました。病院の廊下にランニングマシンがありました。涙が出ました。来年の道選手権は旭川です。走友に逢える日を心待ちにしています。猛暑より極寒に向かいます。健康には、十分に留意されての生活を念じています。ご自愛のほどーーーーーー☺
入院してたそうですね。
北上で松本さんが西條さんの話をして来たので元気だと思いますよ、と言ったら手紙出してみようと言っていました。届くと良いですね。
完走おめでとうございます！！
良かったですね(^^)/
次は京都ですね(^^♪
いやぁー良かったです♪
次は京都ではなく神戸です^_^
失礼しました…(^-^;
神戸でしたね。
なんで京都って思ったんだろう（笑）