120分ST

今後10月の20キロ競歩に向けてロング練習の進捗状況をブログでメモして行こうと思います。

5/15　ST+坂道歩×2+WS×5　105分　12.24km（8’38/km）

5/22　ST+坂道歩×2+WS×3　120分　13.38km（8’59/km)　強風で遅かった

5/28　悪天候のため休み

6/4　ST+坂道歩×3　120分　14.03km（8’36/km)

今日は5/22ほど風が強くなく調子良い感じだったけど5/15と大してペース変わってないですね 🙄

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今日は昨年菜の花畑だった所の偵察も兼ねて120分歩きました。

で、その菜の花畑は今年は小麦畑となっていました。

昨年は土壌改良のために植えていたんでしょうか ❓

もう麦の穂が出ていました。

 

付近のあぜ道には去年のこぼれ種から生えたのか菜の花が少しだけ咲いてました。

もう終わりかけで、さやみたいなのが殆どでした。この中に種が出来ているんでしょうね。

菜の花の代わりに同じくあぜ道のキガラシさんを撮りました 🙂 これも単調な農道コースでは目を楽しませてくれます。

 

今日のコースは南幌から長沼へ抜けるんですが、今年は長沼に菜の花畑があったんです。

札夕線に近い所で、やはりこちらも終わりかけでした。来年はどこに出来るでしょうね？5月中旬にまた探してみようと思います。

 

農道から札夕線に出た所でちょうど2時間経過。まだ歩けそうだったけど少し余裕を残して終了。

そこから千歳橋のバス停まで普通に歩いていたら、こんな写真が撮れました。

なんか、まるで草がアスファルトを突き破って生えて来たように見える 😆

冬の寒さで舗装にひび割れが入ってそこに草が生えたんでしょうけど。

この歩道、舗装を直して数年しか経ってないけど、歩行者が少ない道だとこうやって雑草が生えて歩道が痛んでしまうんですよね…。

ウチの周辺の住宅地の歩道も雑草は生えないけど凸凹になって歩きにくい所が多いんです。

車道と歩道じゃ路盤の仕様が違うからなんでしょうが。

競歩はランより道の状態で歩きやすさが左右されるので、やっぱり交通量の殆ど無い車道が一番歩きやすいです。

来週は2時間15分目標です。順調に行けば7月第1週に2時間半歩けるかも ❓