高畠に向けて始動

別海の後、1週間休養して土曜日から競歩の練習再開。実はアジア大会の後、走る練習しかしていなかったので2週間以上競歩の練習をしていませんでした。

土曜日に最低でも16キロ歩こうと思ったのですが、風は強いし、しばらく競歩の練習をしていなかったのでアジア大会前より1分近く遅いキロ8分30程度のペースでしか歩けませんでした。やっぱりいきなりは無理だということで翌日にしました。でも、土曜日は高校を卒業して以来、正式な同期会だったので飲み会の翌日で歩けるかな～と、ちょっと気になりましたが仕方ない。

ホテルでの同期会、40名ぐらいが集まりました。昨年卒業以来初めての公式同期会ということで出身地のホテルを会場に開催されたのですが、参加出来なかったのでした。卒業して以来初めて会う人もいたけど、何となく面影が残っていてわかる人が多かったかな。写真はテニス部の同期と。

今年はなぜか同期会づいていて、来月は百貨店時代の同期会、中学の同期会と続きます。どちらも退職や卒業以来会っていない人が多いので楽しみです。50歳前後になって、昔が懐かしくなる、そういう年頃なのでしょうか…。

早めに帰宅したのと飲む前にサプリ飲んでおいたおかげか赤ワイン飲んだのに翌日はすっきりと起床。

快晴、ほぼ無風！

前日6キロ歩いていたので最初から8分切って歩けました。8キロまでは8分以内で歩けました。

その後、体力的に疲労は感じていなかったんだけど徐々にペースが落ちて13～16キロは8分20以上かかってしまいました。もう1往復しようかと思ったけど、脚に疲労が来ていてやめておきました。16キロ2時間9分でした。

2週間以上歩いていないと競歩で使う筋肉が衰えているものですね。脛の外側が痛いぐらい。靴を買い替えてから長い距離歩いていなかったので靴が馴染んでいない箇所が痛くなったりしたので事前チェックが出来たり距離への不安が解消されたりで16キロ歩けて本当に良かったです。あと4キロは何とかなるでしょう。来週は1週間前なので10キロ程度でスピードを上げて歩こうと思います。

そういえば今回ファイテンで買ったスポーツサポーターの膝用と足首用を装着してみたんですが、ファイテン製品で初めてはっきりと効果を実感しました。いつも悪い方の左脚から先に疲れるんですが、昨日は右脚から先に疲れたので、へぇ～効果あるんだ～と思いながら歩いていました。レースの時も装着して歩こうと思います。

身体が冷えたので、練習の後にユンニの湯で温まり、いつもの、はらぺこパンやで卵と仲野フルーツパークでりんごを買いました。前回来た時より、りんごの種類がずいぶん増えていました。酸味が強く固めの「さんたろう」という品種を購入。ウチは買いませんが栗も売っていましたよ。

その後、昼ごはんを食べようと思ったんですが、三連休の好天、オマケにちょうど12時頃だったため、長沼のアサ→東千歳バーベキュー→恵庭のファミレスと行ってみたけどどこも満席。ちょっとしたドライブになってしまいました。

東千歳バーベキューは近いうちにまた行ってみます。食べログのレビューを見ると安くて美味しくて腹一杯になりそうです。