第32回全日本マスターズ陸上競技選手権大会1日目

今日は1日目、3000mを走って来ました。

朝食はオレンジ2個。後はスタートが昼近くなのでバナナを一房持って行って、小腹が空いたら1本ずつ食べるようにして11時頃まで持たせました。スタート前は軽い空腹状態でちょうど良かったのではないかと思います。

当初の予報では今日は曇りの予報だったのに会場の紀三井寺陸上競技場行きのバスから降りると8時頃なのに陽射しが強い。北海道人にはきつい陽射しです。女子3000mは11時55分スタート。最も暑い時間帯なので大丈夫なんだろうか…と思いました。でも日陰にいると意外と海風が涼しくてすごしやすかったです。なので日陰の場所に陣取り、レース前のアップも競技場周辺の木陰のある所でするようにしました。

3000mは25名のエントリー、北海道の記録会ではいつも男女混合数人で走っているので何だか面白そうでワクワクしました。

明日の競歩のこともあるので少し余裕を持って走ろうと思っていましたがそうなると多分13分前半ぐらいだろうけど、恥ずかしい試合になるのはいやだな～と思っていました。

スタート前のアップは15分ぐらい軽いJOGの後、着替えてバックスタンド下にある雨天練習場みたい所で軽い流しを4本ぐらい。

招集所に行ってみると、年配の方でも体型から速そうな人が多かったです。でも高齢の人もいるので頑張って走らなくても恥ずかしいレースになることは無いなと思い気が楽になりました。

スタート時は多分32度ぐらい気温があったと思いますが、走り出したら、そんなこともあまり気にならず少し余裕を持って抑え気味に走り、最初の1周は96秒ぐらい。ちょっと速かったけど、いつも走ってる3000mから比べたら全然楽でした。1人抜かした人がしばらく後ろで頑張って付いていたようだけど、離れてしまったようで、前のランナーともかなりの距離が開いて一人旅になりました。トップ選手（11分5秒ぐらいだった）に周回遅れにされたのはちょっと残念だった。

呼吸はだんだん苦しくなってきたけど一杯一杯というわけではなくラスト400mだけペースを上げてゴールしたら12分51秒で意外にも自己ベストとほぼ同じタイムでした。もっと頑張って走ったら自己ベストだったかな？でも、このぐらいで走った方が返って後半ペースがあまり落ちないので良いのかもしれません。どっちにしても調子が良いということですね。

そしてW45が4人しかいなかった為、運良く3位に滑り込むことが出来ました。全国選手権でメダルもらえてうれしいです♪

この間の記事に書いた通り、レース後はしっかりアミノ酸のゼリーとアミノバイタルを補給し、胃が落ち着いた頃に持参したライブレッドを食べました。明日にならないとわからないけど筋肉疲労は殆ど無いと思います。

明日の3000mWは審判に警告受けるまでは積極策で行きます。良い報告が出来るように頑張ります。