第28回北海道マスターズ陸上競技選手権大会
先週の札幌選手権に続いて日曜はマスターズの北海道選手権に出場しました。
前日の予報では蒸し暑い天気になるかなと思いましたが、時々小雨がぱらつき陽射しが無かったので、霧雨だった昨年同様、真夏にしては良いコンディションでした。先週末の練習の疲労は水曜日辺りには回復していたのですがレース当日朝、想定外の生理が始まってしまい自分の中では最高強度の1500mはDNSすることにして競歩1本で行くことにしました。
エントリーリストを見たらKさんもNさんもエントリーしておらず、他に7名のエントリーがありましたが3名がDNS。その中には後ろに付きたいFさんも入っていてモチベーション低下↓
深川の競技場は初めてでしたが、合宿誘致している土地だけあり周辺の環境が良く、自分がいつも練習しているような交通量の殆ど無い車道があったので、そこを往復し、ドリルとストロールで50分ぐらいアップに時間をかけました。アップしていたら道外からの参加者とおもわれる競歩の男性がいたので、どのぐらいで歩くのか話しかけてみたら18分が目標とのことだったので、この人に付こうと思いました。
スタート前にもその方（埼玉のNさん）と色々お話させていただいたのですが、息子さんも競歩をしていて、関東のクラブのこともよくご存知のようでした。その方にアップをしている時の私の印象から腕振りと腰の回転軸の位置についてアドバイスをもらって、確かにそれを意識するとその場腕振りでは今までより腰が良く動く感じがしたので早速レースで試してみることにしてみました。
スタートしてすぐNさんが前に出て後ろに付いてみましたが、自分の方が余裕があったので100mぐらいで前に出て、それからは1人旅。最初の1周は2分20秒で前回の小樽より2,3秒速かったです。しかし、やはり自分が先頭で後ろに付く人もいないとだんだんペースが落ちて来て2分35とかかかるようになり、ゴールしてみたらやっと19分を切る18分57秒20というイマイチな結果でした。帰宅してから調べたら私は去年1万mに出ていたので記憶に無かったのだけどNさんは去年も全道選手権に出場していて18分前半で歩いていたので今回は調子悪かったのかな？Nさんがそのぐらいだとら私も少しはタイムが良かったかも。
今回も注意、警告は無し。ゴールしてから東京選手権の時と同様、審判の人からフォームが良いと言われたのですが、自分で帰宅して動画を見てみると、Nさんのアドバイス効果があったのか札幌選手権の時よりは少し上体のブレが少なくなっていた感じだけど、自分ではフォームがきれいだとは思いませんでしたね～(^_^;)
それから、おそらく色が黒くて筋肉質に見えるからなのか会場であった知り合いの方、数人に相当練習しているんでしょうとか言われたり、アップをしている時に自転車でツーリング中の人に30代の実業団選手と間違われたり、ちょっと嬉しかったですね(^^ゞ
昨日は休養日だったので今朝、早速ストロールの時に腕振りと、腰の回転軸の位置を身体の真芯じゃなくて背骨の方にするというのを意識して歩いてみたら、ちょっとしたことでキロ20秒ぐらいペースが上がっていました。これだから競歩って面白いですよね。ちょっとしたことで速くなったり、逆にスランプになったり。
今週末は千葉選手権です。千葉は競歩が盛んな土地なのでマスターズも参加者が多く、きっと誰かちょうど良く付ける選手がいると思うので、暑いでしょうけど今回よりは良い記録が出せるように頑張ってみます。
日曜日はお疲れ様でした。
千葉は暑さを除けば色々と好条件が揃いそうで結果が楽しみです。
目一杯応援しますので頑張って下さ～い。＼(^O^)／
今週末もまたよろしくお願いしますね。
今回はichanさんの出場種目に挟まれてますね。1500もエントリーしているけど1時間しかあかないので、またDNSになってしまい全国選手権でぶっつけです(^_^;)
お待ちしています！
当日会場に来られそうですか？飛行機まで時間あるので終わった後にランチでもご一緒出来たら良いな。
はい、最初は２００ｍ、次から４００ｍごとにラップ読みあげますね。天台でも、成田でも、お好きな場所でちょっと遅めのランチしましょう♪
ありがとうございます。この間の選手権でも仲間がいたらラップ読み上げてもらうと良いと教えてもらいました。当日はよろしくお願いします。
お疲れ様です。フォームも落ち着いてきましたか。あとは自信を持って頑張ってくださいね。千葉選手権頑張ってくださいね。先頭を歩くつもりで思い切り歩いてください。お祈りしときます。マンマンちゃーん！！
以前の17分台で歩いた自分なら途中まででもY澤さんに付けるんだけどなぁ。頑張ってみますね。
一人旅レースお疲れ様でした。
yancoさんの解説を聞きながら応援していましたが
上体のぶれがあるということ，よく分かりませんでした。
ただあの姿勢で歩き続けるには，腹筋や背筋など
色んな筋肉の力が必要に見えました。
子供のクラブチームを見ていると，「動き方」のドリルを
よくやっていますが，競歩にもああいう練習法が
あるのでしょうね。パワーも必要ですが技術も大事ですね。
千葉は思い切りのよいレースで楽しんでください。
今回はブレがだいぶ修正されていたようですがシーズン初めとかは、かなりひどいですね。今回出場していなかったKさんやFさんと一緒に歩いたら多分違いがわかると思いますよ。
競歩は身体の裏側の筋肉を使いますね。走るのとは少し違うので大学や高校の陸上部などでも練習の1つとして競歩を取り入れている所もあるとききます。競歩のドリルは走りにも活かせるので私はマラソン大会の前も同じドリルやってますよ。パワーより技術ですね。私なんて走ったら絶対負けないと思う人に負けてるので技術さえ習得出来れば自分はスゴイと思って頑張っているのですが、それが難しいです。
競技時間がかぶっていたもので、少ししか応援できずゴメン、
でもいい走りしてました。
ありがとうございます。私も棒高跳び動画撮れなくて残念でした。
今回は応援してくれる人が多くてありがたかったです。
清水さんは今年のマスターズはこれで終わりですか？今度はロードレースでお会いできると良いですね。