競歩の練習2
Google+で紹介したのですが、このブログに相変わらず競歩 練習方法などのキーワードで訪れる方が多いようなので最近発見したコロンビアのサイトの動画を紹介します。
スペイン語なのですが、動画に図解入りなので言葉がわからなくても何となく競歩のポイントがわかりやすいと思います。
その他の動画がこちらにもあります。
http://www.deportes.gov.co/marcha-atletica-presentacion.html
日曜は引っ越してきて4年で初めて北広島の体育館に行って来ました。160mのランニングデッキがあるのですが幅が狭かったです。でも利用している人も少ないのでストレスはあまり無かったかな。途中から調子が上がって来て良い感じになり、まだ続けたかったですが、お迎えが来たので50分ほどで終了。次回行ったら、しょぼいという噂のトレッドミルも使ってみようか。
今朝は輪厚川の方へ歩きに行ったのですが、途中の車道はテカテカだし、輪厚川の道は雪あかりで路面は見えましたが除雪が入っていなくて途中からザクザクだったので20分で練習終了。根雪になるまではこんな日が続くのは仕方ないですね。
非常に分かり易い動画ですね。自分の課題の一つである、前足のかかとが付いた瞬間、
後ろ足のつま先を離す、この瞬間が遅くその分タイムロスにつながっている。この問題を
解決できるよう勉強したいです。
速い人は、もうそのギリギリで歩いてますよね。写真撮ったら浮いてたり(^_^;)
私の問題点は着地の瞬間の膝が伸びきってないみたい。
動画を撮ってもらってコマ送りで見て比較するとわかりやすいですよね。
そういえば歩行研究者の法元さんのwebサイトはご存知ですか？動画とかではないけどクリニック資料が役に立つと思いますが。所謂新しい理論なんですけど。
法元さん、よく知ってますよ。昔、兵庫県、尼崎市で週に一回、一緒に練習してました。
彼と初めて会ったときに、宮崎なまりがとても新鮮に聞こえたのを覚えてます。
当時の仲間が今、活躍していると嬉しいですね。
そうなんですか、法元さんって前にNHKで放送された山崎選手の番組で見たことがあるだけなんですが、ゆめパパさんと年齢近いんですかね。テレビではだいぶ若く見えました。
あのウェブサイトにある資料は印刷して読みましたよ。
日本語の動画も出来ることを期待してるんですが…