神宮外苑でロングJOG

今日は神宮外苑でロングにもかかわらず、また寝坊してしまい6時過ぎまで寝てしまった。昨日のような天気を想定して少しでも早くから走ろうと思っていたの に…。結局8時過ぎにホテルを出ました。ところが外へ出てみると、昨日と違って気温も湿度も下がり、まるで北海道のような天気。大げさだけど天が味方して くれました。

神宮外苑は1周1325mで100mごとの距離表示があり高低差も殆ど無いので走りやすかったです。自販機もあるし。1周を8分20～30で走りました。 2時間過ぎた頃から急にスタミナ切れを起こしました。最低でも2時間半は走りたかったので、頑張って2周しましたが、頭も少し痛くなってきたし、ホテルま で走って戻る余力も必要なので無理せず16周で止めて帰りました。2時間37分でした。帰ってから計算したら6分20ぐらいで走れていたようです。目標3 時間だったのになぁ。だけど今までキロ6分40とか7分で走っていたのにペースが上がったから仕方ないかな。走っている間は常にフォームのことを考えて 走っていたので、園原さんの指導で少しロスの少ないフォームになってきたのかもしれません。

帰宅してからランチへ。
bizタワーのDO-ZOという店へ。ぶっかけ梅うどん750円。手打ち讃岐うどんで美味しかったです。ほくほく庵のうめずおろしを思い出しました。走った後の疲れた胃には良かったんじゃないかと思います。

その後、代々木のＢ＆Ｄへお買い物。コインランドリーに靴下を忘れて足りなくなったのでランニング用のソックスと、競歩用のソーティを買いに行きました。 北海道でもソーティは売っているけどアシックスのサイトを見たらソーティにも種類が色々あり、私が買おうと思っているスリムモデルが地元の店で売っている とは限らないので。B&Dは期待を裏切らない品揃えで、お目当てのソーティのスリムモデルを買うことが出来ました。でもスリムモデルと言っても男 女兼用なので、フィット感は今ひとつですが紐をしっかり縛れば大丈夫かなと思いました。同じクラスのミズノの靴よりはだいぶ良かったです。それから、会社 に来て行けそうなデザインだったので、美ジョガー風のナイキのウェア買っちゃいました。2万以上買い物をしたらサンダルがもらえて、こっちに来てサンダル 持って来れば良かったと思っていたのでラッキーでした。

その後、夕方同じく東京出張中のうずらさんと夕食を食べることになっていたのですが、時間があったので明治神宮へ行ってみました。

ここは先週走った新宿御苑同様、深い森に覆われ涼しい場所でした。ぶらぶら歩いて原宿へ。今までの行動範囲と違い原宿・渋谷はすごい人。渋谷で東横線に乗り換え、中目黒で下車。日比谷線に乗り換えうずらさんの宿泊先の西麻布のホテルへ。

無事合流して六本木へ行きました。食べるお店を探しながら、ぶらぶら歩いて東京ミッドタウンへ
結局ミッドタウンのBA-TSUというレストランでお食事。写真の3品とビール3杯にロゼのカヴァ2杯でちょうど5000円。

東京ミッドタウンのシャレた店として考えれば、わりと安い方だったかも。でも物足りなかったので、六本木で中華そば290円と大きく看板の出ていた幸楽苑という中華のファミレス的なお店で中華そば食べて帰りました。築地の中華そばの半額だ～。しかも24時間営業。リーズナブルに満足して帰りました。

土曜日休めて良かった。楽しく充実した休日でした。

写真はミッドタウン近くのふぐの店。大阪のずぼらやなどから比べると地味ですね。東京と大阪の違いを感じました。

さて、明日はfrunの横浜オフです。横浜に行くのは初めてなので楽しみです。今日買った服では走りませんが、美ジョガースタイルでおしゃれに横浜の街を走れると良いな