爽やかな朝♪

最近しばらく朝は曇りか霧の日が多かったけど今朝は朝から晴れました。

競歩の練習しないで我慢したので不調だった膝もだいぶ回復し、4週間ぶりにインターバルやりました。天気が爽やかだったこともあり調子良くて、この練習始めてから最速でした。それにまだあと何本か出来そうな余裕もありました。

日曜日は平年並みの気温ということなので暑くなりそうだけど1万メートル頑張らなくちゃ！

追記

魔の午前中終了。

走る前にグレープフルーツ1個とブルーベリー1/2パック食べただけ。

でも走り終わった後ってあまりお腹が減らないのです。しかしインターバルやるととにかく午前中お腹が減ります。なので今日は空腹を我慢することなく、といっても身体に必要な物を食べたいだけ食べました。

走った後はプロテイン300ccぐらい

出社前にトマト1個

でも9時まで持たず、バナナ1本とナッツ。11時過ぎになってようやく落ち着きました。

弁当は一般的な女性から比べたらかなり量多いけどね。でも普段から夕方まで持ちません。

午後も多分お腹減るから間食用にこれ用意してますが…(^_^;)