水曜ポイント練習11/21

昨日の朝はこの冬一番の冷え込みだったと思います。-5度ぐらい。でも晴れていて風が無く星空がきれいでした。一昨日は少し降った雪が溶けて凍った状態で滑ったけど昨日は路面が乾いていて、天気が良いと暗くても何となく足元が見えるような感じで走りやすかったです。

今週も先週と同じ、河川防災ステーションでミドル走12キロです。暗くて時計の文字が見えないので体感を頼りに周回。設定ペース400m2分6秒（キロ5分15秒）で30周すれば1時間3分なので、少し明るくなってきたら時間を確認すれば、だいたい周回数の見当がつくなと考えて走りました。

しばらく走ったところで時計のライトを点けてみたら、何と35秒で止まってた。がーん。操作ミスだったのかな？気を取り直して、ラップ取直し、確認したら設定より速く2分前後で走っていました。どのぐらい走ったかわからないけど4時50分頃から走り出したと思うので5時55分を過ぎで終了。設定ペース通りに走っていれば、余裕度が増して、時間さえあれば15キロも走れたんだろうなと思いました。先週みたいに脚がついて来ないという感じは無く、筋力も元に戻ったみたい。自分の場合2週間走らなかったら戻るまでに2週間以上かかるってことなんだな。

来週もここで練習出来るだろうか…。札幌中心部に雪が無ければ始発の電車で行って道庁ぐるぐるするのも良いかなと思いました。それがだめならつどーむかな？

先日注文したイダテン、最初に注文した店が品切れで、その次も品切れ、3つ目のお店から、やっと昨日届きました。結局、送料入れて9000円以上になっちゃった。これの1つ後のモデルの方が安くなってお店があったんだけど、このモデルの赤の部分がピンクなんですよね。やっぱりfrunnerとしては赤にこだわりたい。大会前に履いて慣らしておかなければならないけど、これからの季節、おニューの靴を履けないような天気かもしれないですね。