札幌選手権は失格(>_<)

土曜日は2年ぶりで今シーズン最初のトラックレースとなった札幌選手権に出場しました。

2年前は5名しかいなかった選手が、今年は17名のエントリー、1名がDNSで16名が出場しました。

さわやかな雲１つ無い晴天で9月初めとしては好コンディションだったにもかかわらず結果は残念ながら3周を残してベントニーで失格となってしまいました。

札幌陸協の競技会では確か3回目かな？しばらく失格していなかったのでガッカリです。

自動ラップですが、こんな感じ。

1周目からじっくり行くつもりで特に飛ばしたつもりは無かったんですけど、今の自分には速すぎ。

そこから右肩下がりにラップが落ちて最後の方は3分近くかかっていました。

序盤でパドルが3つ出たことや、最初のうちは前に付けそうな選手がいたんですが徐々に離れて1人になってしまった影響かな。

10周目は少しペース持ち直してますが、ペースダウンした選手に追いついて抜かしたからだと思います。

だけどゴール出来たとしても35分台でしたね 😳

ガーミンでデータ取ったらいくつかのことがわかりました。

• 平均ストライドは1～3周目は90センチ前後あり、普段スピード練習している時より大きいがそれ以降は下降、ラスト2周は83センチまで狭くなっていた。
• 平均ピッチは162～175、これも徐々に低下、他の選手から比べたら、ゆったりと歩いていますが、競歩の一般的なリズムの良いピッチってどのぐらいなんでしょうね ❓ ガーミンにピッチ音設定出来るから、それに合わせて歩く練習したら良いのかな？でもベントニーになりそう。
• 平均心拍数は168、ラップでは3～6までは170超え、その後はペースダウンの影響で167前後に下がっていた。最大心拍数は177で大まかな目安とされている220-年齢より高い。オーバーペースだったのか？

アクセサリーのランニングダイナミクスポッドを装着したら、もっと色々わかりそうですがメーカーのHPでは在庫切れとなっていました 😳

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ベントニーについては先週の記事で動画チェックしたら大丈夫だったんですけど、

思い当たるのは火曜日クラブの練習会でトラックでインターバル走をしたら翌日から左膝の調子が悪くなったんですよね。

それで膝が伸び切らなかったのかもしれません。

それと右のお尻からハムに疲労が溜まったのか少し前から張りを感じていて、セルフケアはしていたのですが先週のレぺの後、いよいよ張りが強くなって来て腿の付け根のあたりが痛いんです。

昨日の画像と今朝の動画チェックを見たら、これでは失格になるのも仕方ないと思いました。

なんだかんだで1ヶ月以上クラブの練習会に出られなかったので急にタータンでスピード練習したのが良くなかったのかな ？

ここ何か月かは膝の調子が良くてアスファルトでジョギングするぐらいなら関節の違和感とか張りが無くなってたんですけど。

来月はいよいよ全日本マスターズ競歩なので、練習会は1人で競歩のストロールにしようと思います。

嬉しかったのは学生時代、何度も試合で一緒になったＯ村さんが社会人になって競技に戻って来てくれたことかな。

まだこれからの選手なので今後も続けて北海道の記録を更新していって欲しいですね。

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記録は残せなかったけど、別に落ち込むことはなく、たまゆらでビールと枝豆セットの０次会 😆

そして、ずっと前からお店の前を通る度に気になっていた大谷地のビストロ・ルコックへ行きました。

 

テーブル3席とカウンターが5席ぐらい？の小さなお店でしたけど、1人でも入りやすい感じでした。テーブルにはドリンクのメニューしかなくて、壁のボードに書いてあるメニューを見て注文するシステム（下の画像はメニューの一部です）

 

ビールは瓶ビールのみでYANCOさんはエビスの小瓶、私はデキャンタの赤を注文

お通しはこれ。ラタトゥイユに似てる具材のグラタン系のお料理。

 

その他注文した料理。最後に食べたのがいつか覚えてないぐらい久しぶりにピザ食べました。

カリっとしたタイプではないけど台が厚いわけでもないピザでした。

メニューにオムレツ（オムライスじゃなくて）があるのが嬉しい。牛肉の煮込みも美味しかった。

デザートのピスタチオアイスも食べてしまった。

2人でこれで6150円ならリーズナブルな方だと思います。ボトルワインやスパークリングも2千円からあります。

私なら一人で来たらオムレツと煮込みにグラスワインで満足出来ると思います。

恐らく私と同年代が少し上と思われるご夫婦二人で営んでいると思われます。

奥さんの接客も良い感じで居心地が良かったのでまた行きたいなと思いました。

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と言うわけで5000m競歩は今年は記録なしに終わってしまいました。

次は9月23日ピパオイヘルシーロードレース10キロを歩いて10月10日いよいよ全日本マスターズ競歩大会です。

明日申し込む予定ですが、どうか無事開催されますように。