札幌記録会第5戦
歩いて来ました。競歩はだいたい昼前後のことが多いのですが今日は10時45分スタートでちょっと早かった。自宅を出た時は半袖では寒いぐらいでしたが上野幌を過ぎたらピーカンで暑い。天気予報通りでした。この時期だから当たり前なんですが場内放送では気温28度でした。それなのに給水が無いので熱中症に注意するように、体調が悪い場合は無理せず棄権せよとスタート前に役員から説明がありました。人が足りなくて給水に手が回らなかったのかもしれませんね。
5月の第1戦で失格しており5000mは今シーズン2回目、まだ一度も完歩していませんので、ちょっと緊張気味でした。男女合せて16人のエントリーがありました。女子も6人でそのうち1人がDNS、5人でしたが教育大の選手を除いて高校生、1年生もいるし昨年タイムが近かった高校生もいました。
試合の方ですが、まずストップウォッチの操作ミスでラップどころかタイムが取れず…（苦笑）
2周目で3人の審判からベントニーのパドルを出され、失格だけは何としても避けたいと安全策でペースを落として脚を後ろに残すことを意識しました。その後はパドル出ず、警告板には最後の方で2つ警告が付きました。危なかった(^_^;)。これも第1戦の時は、どこを直して良いのか対処法がわからずに失格してしまいましたが、今は週1回程度石狩図書館のウィンドウでフォームチェックしながら自撮りで動画撮っている効果だと思います。
自己ワーストの34分台でしたが何とか35分以内にゴール出来て良かった。失格よりはずっとマシです。ちなみに昨年は7月の札幌選手権で31分台で歩いているんですよね。今シーズン腕振りの意識を変えてからベントニー取られるようになったような気もします。昨年も1回ぐらいはパドル出されましたが今年みたいなことはありませんでしたから、変えたことによって昨日の写真のように腰の動きとの連動がズレてしまったのかもしれません。このままでは9月の札幌選手権が危ういです。また考えてみなければ。
そんなこともあり来月くりやまマラソンで6キロ歩くつもりでしたが、まだエントリーしていないので同じ日の日胆記録会に出ることにしました。距離面では6キロの方が良いけど審判のいるレースの方が良いと考えます。
昨日記事に書いた膝裏痛ですがレース後はお皿と膝裏に少し違和感があった程度でしたが帰り道脚を後ろに残すことを意識して歩いてたら少し痛くなりました。帰宅してから膝をぶらぶら曲げ伸ばししていたら関節から少し音が聞こえて、そのうち治りました。何かがズレることが痛みの原因なのかな？それが毎日のエクササイズで修正されているから痛みが無くなったのかもしれません。まだまだ様子見かな。
レース中、役員をしているマスターズのMさんとＫさんが応援してくれてありがたかったです。
あと収穫は昨年から記録会で歩いているH陵高校の女子高生と話しが出来たことかな。自分の半分以下の年齢の学生さんと話が出来るなんていうのもマイナー競技ならではかもしれませんね。
レース後は1人反省会と称して、開店した頃から行ってみたかったアピアのエビスバーへ。料理が高かったけどビールはそれほどでもなく美味しかったです。
お店を出て歩いていたら近くにこんな店が。我が家にはこっちの方が良いかも。次の機会はここへ行ってみよう。
明日はモエレでナチュラルランニングの講習会に参加します。これで身体に負担の少ない走りがつかめると良いな。
http://www.hadashirunning.jp/blog/2015/08/20150809in.php
記録会お疲れさまでした。最近の大会で名前間違えて声かけられませんでしたか？^^;
エビスバーはちょっとお値段高めですよね。近くのミートギャングはランチどきも行列ができてます。
最近の大会？先週かな？全然わかりません(^_^;)
ミートギャング人気みたいですね。いつ行けるかな…楽しみにしておきます。
そういえば、しっぽの会のブログに載ってましたね。ジョニー君新しい環境に慣れて来たでしょうか？
札幌記録会第5戦、お疲れ様でした。アピアのエビスバーに引っ掛かったクジラです。お値段はチョイ高めですが、雰囲気もあるしイイお店ですね。狸小路のビヤホールに、ビール園のケッセルホールに・・・あの近辺には「好日山荘」もありますよね。少し歩けば「アメリカ屋漁具店」もありますし、クジラにとっては大好きなエリアです。
エビスバーは女性一人でも入りやすい雰囲気で良かったです。軽く飲んで食べるぐらいなら2000円程度で済むし。クジラさんが行ったら幾ら使うかわかりませんね(^_^;)
狸小路は入ってみたい店が幾つかあります。世界のビールの店とかね。夏休み期間中に映画観に行く予定なので、どっか寄れたらと思ってます。
ファクトリーの方は滅多に行かないけどYANCOさんはビヤケラーがお気に入りみたいです。
好日山荘っていつの間にか札幌に進出していたんですね。昨冬Marmotのダウンジャケット30%オフで買いました♪
お疲れさま 膝裏の痛みは私もあります。私は股関節のずれから太もも前が緊張するようになり膝に痛みが出ました。よくなりかけてたのですが、千葉マに出てぶり返し、また休んでます。タナ障害にならないよう気をつけてます。
故障ぶり返してしまいましたか。私も昨日裸足ランニングの講習会に出たら膝が腫れちゃいました。歩いて痛いわけではないけど腫れがひくまで練習はお休みです(T_T)
タナ障害って知らなかったのです。調べてみたところ自分の症状とは違うようです。自分の場合はお皿の下外側のくぼみ（膝眼）から始まるみたい。この間、こんなブログ記事を見ました。
http://ameblo.jp/kyoto-reha/entry-11985094961.html
ひざ痛の原因の大半と言って良いほど大殿筋が関係しているのだとか。やっぱり股関節関係してるんだろうなと思いました。自分の場合左だけ脚が外側に開いちゃってますので上手く付き合うしかないのだと思います。
お疲れ様です。いろいろと課題が見えたレースでしたね。やっぱしレースはいいですね。私はしばらくレースに出ていないのでなんとなく引退気分です。岐阜は出るのですか？私は今迷ってます。迷うぐらいなら出る。と、以前なら言ってましたが今は勢いがないですね。（笑）
いつも課題ばっかりですが、どうしたら良いのだか。腰が引けるのは多分、三浦さんのHPの記事を読んでから、太腿の速い振り戻しを意識するようになってからじゃないかと思います。動きが間違っているんでしょうね。多分みぞおちから脚であるという動きになっていないからなのかなとふと思ったり。
なぜレースに出ないのですか？どんな結果であれ、出た方が良いと思います。岐阜は出ます。ゆめパパさんは確か休みの都合で出られないのですよね？もし休み取れるなら近いのだし出た方が良いと思います。
勢いとか思考がプラスになったりマイナスになったり、は脳の栄養状態に左右されるのですよ。良い脂、ビタミン、ミネラルをしっかり。バラ肉とか臓物系苦手じゃなければ食べるようにしてみて下さい。
練習はこなしているのですが、去年の11月に痛めたふくらはぎの調子が良くなくて。8月頭の京都マスターズと8月末の滋賀マスターズに出るつもりでしたが、キャンセルしました。こんなに長引くとは思いもしませんでした。今年は焦らず来季に目を向けて気持ち入れ替えて練習に頑張ります。北上にはなんとか間に合うように調整していきます。
故障の影響でしたか、長いですね。根本的な解決って難しいですよね。私の場合、もう元の膝には戻らないし仲良く付き合っていくしかないのだろうと思ってます。だけど、ここ2週間ほど歩いた後の膝裏の痛みが無い状態でウソのようでしたが、一昨日の裸足ランの講習会の後、膝が腫れてしまいました。しばらく練習は休みです。トホホ