札幌記録会第1戦
今シーズン最初の競歩歩いてきました。
ある方に自分の腕振りに対する考えの間違いを教えてもらい、腕振りを修正して冬の間練習してきました。実際、練習での歩くスピードもかなり上がっていたので、ちょっと期待していたのですが、残念ながら失格という苦い結果に終わりました。
最初の1周が1分52というあり得ないペースで25分台の記録を持っている女子大生の後ろにぴったり付けた上に心肺にも少し余裕があったのですが、2周目から審判に浮いていると口頭で警告、初ロスオブコンタクトでペースを落としましたが、その後ベントニーも取られて5周か6周で失格と相成りました。
帰宅して動画を見たら上体の動きはリズミカルでブレが少なくなって腕振り改善の効果がありましたが、ベントニーは最悪でしたね。完全に走ってました。やっぱり動画撮ってもらわないと自分の動きがどうなっているかわからないですね。あと水曜日のロングジョグで太腿に疲労が残っていたのも影響したかもしれません。
次の競歩は6月7日マスターズ3000m。あと1ヶ月あるので、ゆっくりとした動きから下半身の修正をして行こうと思います。体感的には脚の降り出しは良くなっていたので着地してからの支持脚へのしっかりした荷重なのかなと思いました。それが上手く出来れば、自己記録の大幅更新も可能だという望みが出て来たので、失格したけど落ち込んではいません。
殻を破れれば良いな～。
お疲れ様でした。
初ロスオブコンタクトおめでとうございます。これからが勝負ですよ。良い意味でいかに走りを歩きに見せるか。テクニックを磨きましょう。
１分52秒の速さを身を持って経験できれば、ベントニーを改善できればすぐに25分台にいけますよ。
わたしは 走り方 がわからないので苦戦してますよ。（笑）
コメントありがとうございます。びっくりしちゃいますよね。自分が初めて17分台で歩いた時も、えっ？！どうしたんだろう？って思いましたが、久しぶりにその感触を味わうことが出来ました（笑）
元旦競歩から失格が続いたので、クセにならないようにしないとなりませんね。
動画、ここにあるので時間がある時に見て下さい。膝が曲がって完全に走ってます。アウトコース女子の2番手、白い帽子と赤いウエアが私です。
https://www.dropbox.com/sh/y5jsqbqelsv5ri2/AABfhkKqYkiL2HX7s4giMVl3a?dl=0
記録会お疲れ様でした。
ビデオ拝見しましたが、膝しっかり曲がってましたね（笑）
でもNAOJIさんは走力からしてもっと速く歩ける力があるはずなので、精進してください。
千葉でもマスターズの記録会がありましたが、北海道からM85で西條さんというかたが参加されていました。
3000mWを25分台、こんなに速く歩くご老人（失礼！）はマスターズでしか見られません。
私はフォーム重視で18分台後半で完歩できましたが、陸連から応援に来られたという審判に注意～警告をもらってしまいました。後でそのかたとお話できたので、参考になりました。こういう厳しい人が居たほうがありがたいですね。
見られてしまいましたね〜。これが改善されれば…頑張ります。
西條さん、千葉記録会に出場していたのですね。お元気そうで良かった。私に期待してくれていてお世話になっている方です。
審判の方にアドバイスいただけるのも良いですね。昨日の記録会でも棒高跳びの審判員が選手にアドバイスしていました。またマイナーな競技なので他校の選手同士、仲が良いようです。競歩と似てるなと思いました。
動画拝見させていただきました。
いやぁ～！！見事なベントニー！！遠くからのアングルでもはっきりわかりますね。気持ちいいです。（笑）
でもあのスピードは気持ち良かったでしょう？その気持ちよさを忘れずにしてくださいね。
あのベントニーの状態で一瞬でいいから膝を伸ばせるように練習してください。一瞬伸ばせばあのスピードが
あるので、伸びたまま身体の垂直になるまで持っていけると思いますよ。そうすればベントニーは
問題解決です。頑張ってください。
返しを速くしようと思うとダメみたいなので、支持脚にしっかり乗るという意味で少し脚を少し後ろに残すようにしてみようかなと思います（最初の頃、脚が後ろに残ってると言われたので、しないようになったのですが）早速今朝の練習からやってみます。