札幌記録会第1戦
タイトルの記録会、5000m競歩に参加して来ました。
一般の記録会に出るのが初めてだったのですが、会場は大勢の人（殆どが学生）ですごい活気でした。良いね～若い人のパワーは。
受付をしたらプログラムが足りなくなってしまいもらえなかったので参加費が若干割引になりました。一応競歩と招集時間を書いた部分だけコピーしてもらったんだけど、点呼だとか腰ゼッケンのことなど勝手がわからず、会場で聞いたけど違っていたりして、ちょっと気疲れしたかな。
5000m競歩は11時50分スタートで午後から雨の予報だったので嫌だな～と思っていたけど10時前後に弱い雨が降った程度で、少しして上がり会場を後にするまで風が強かったものの雨が降らずラッキーでした。
時間が来て招集場所に行ったところ、自分のナンバーカードでは無く黄色いナンバーカードと腰ゼッケンを配布されました。人数の多い場合はそうなるのでしょうか？そういえば去年マスターズでも人数が少ないのに同じようなことが一度ありましたが。
社会人は男女合わせても私だけで他は全員大学生か高校生でした。去年は社会人の男性が出ていたのに今年は出場しておらず、何か場違いなおばさんが一人って感じです（苦笑）
スタートはレーンが内側と外側に分けられ（二段スタートというそうです）最初の100mだったか？を過ぎてからオープンになるようで、それも初めてで、危うく分けているブロックまたぎそうになりました。またいでしまったら失格です。(^_^;)
いつものごとく最初の400mは2分19だったけどその後は2分30→2分35～40で、結果は22分44秒38。女子にはトップの子に1周周回遅れにされただけで済みました。マラソン練習メインで脚の疲労も最初からあったし競歩はストロールしかしていないので、こんなもんかもしれないけどせめて6分半切って歩きたかったですね。終わった後は脛の外側がパンパンでした。走るのから比べると心肺の追い込みが少し弱いのですが疲労感は大きい感じです。
ベントニーの注意は1回出されたけど警告はつきませんでした。帰宅してから動画をコマ送りして見たら右脚はちゃんと伸びていますが左がちょっと怪しい感じでした。でもこの程度なら一般の記録会でも通用するんでしょう。それから上体のブレがひどくて、これを何とか直さないといけないな～と思いました。洞爺湖マラソンが終わったら、またYANCOさんに動画を撮ってもらって研究です。次の競歩は6月10日の北海道記録会3000mなので、それまでには18分切れるようにならないとな。
アスリートランキングで確認したところ、もう今日の結果が見られました。はやっ！
写真は競技場付近の桜
記録会お疲れ様でした。どうでしたか？上体のブレはおそらくストロールしかされてないので、スピード練習の不足だと考えられます。徐々にスピード練習を入れていくと、ストロール等で距離を踏んでられてるのでフォームは固まってくると思います。次が楽しみですね。頑張ってください。
別ゼッケンの件、大阪でもあります。コールは登録番号でし、せっかくユニフォームに付けてたゼッケンを外さないといけなくて頭に来た時がありました。おそらく警告板に表示するときと、観客に分かり易くするために、小さい数字の方が都合が良いのでしょう。しかし、めんどくさいですが。
一夜明けて身体の裏側が筋肉痛です。この間5キロのロードレースで走った時は、こんな筋肉痛は無かったので身体の裏側使っているみたいです。これは良い傾向なんでしょうか？
アドバイスありがとうございます。6月からは出来る限り学生さん達と一緒に練習してフォーム固めたいと思います。
別ゼッケンと二段スタート、素人にはわからないことが多くて、勉強になりました。次回からは要領がわかったので大丈夫だと思います。
ゆめパパさんは明日でしたっけ？前回は天気も悪かったし、今回は納得のレースが出来ると良いですね。結果楽しみにしてます。
色々と新しい経験、刺激があっていいですね～
次に繋がる経験、これからが楽しみです。(^^♪
ichanさんの引率が無いとわからないことばっかりでした。でも何事も経験ですよね。それと走る方も女子5000mで一番遅い人のタイムが22分台で私のレベルではビリに近いけど恥ずかしいとか運営に迷惑がかかるってほどでもないと思ったので機会があったら出てみようかと思いました。
私は６日です。３０００ｍなので出足で失敗したら修正が難しいので、慎重にかつ積極的に頑張ります。
競歩では一般的に体の裏側が疲れると、良い歩きと言います。お尻、太ももの裏、背筋に疲れが残ってれが問題はないと思います。ただ、ふくらはぎに疲れが残ると、ばねを使ってるのであまりよくないですね。
ロスオブコンタクトの可能性があります。次に向けて頑張ってください。
上体のブレのせいもあると思いますが背中とお尻ですね、でもお尻は右側だけみたいないので膝伸ばしが怪しい左はお尻の筋肉が使えてないのかもしれないです。ふくらはぎは大丈夫みたい。でもロスオブコンタクト取られてみたいってぐらい、私の歩きは重いです（苦笑）