早めの手当が大事だ
まだ140キロしか履いていないのに…
小まめにシューグーで補修しなければ。
今日はビルドアップウォーク10キロでした。トップスピードは変わらないけど最初の3キロは7分半切って入れるようになったし、動きも良かったような。やっぱり自分は短い距離より20キロの方が向いているんだろうな。
【追記】
予約が取れたので仕事の後Yさんの治療室へ。膝、腰、大転子に違和感があったので、あちこち痛かった〜、こちらも早めの手当が良かったようで。医者の不養生じゃないけどここしばらくYさんの方が不調が続いていて心配です。
つま先が減ってますね～～～ 2.3mmくらいのタッピングビスを打っておけば～＾（笑）
そうなんです、競歩だとこんな減り方に。ビス打って貫通しないの？(^_^;)
毎週1回シューグー塗ります。
うん大丈夫ですよ～～～～～ 住所よろしく みつくろっておくりますわ～～
え～、良いんですか？早速連絡させていただきます
ネジ打ってシューグーも塗る～～
そうですか、ネジだけじゃないんですね。ありがとうございます。
まぁ 色々やってみて～～～ 実物みてないからなんともわれへんけど 先端部分に 山形に３本がええかも～～ 走って（歩いて～）摺れるとおとがするからそうならないようなフォームがええかも
そうなんですよね、ランニング用に履いている靴はこうはならないけど歩いている時は返す足が低い軌道を通らないと歩型違反を取られやすいので後半になって疲れて来ると爪先を上げられなくなってくるんですよね。それで音がするようになります。
今朝は20キロ歩いて来たけどラスト2キロは脛の外側が攣りそうだった(^_^;)
逆に つま先カットするとか 削ってしまうとかは？？
ええっ、そんなことしたら靴履けなくなっちゃいませんか？(^_^;)
ビス、今日届きました。精密ドライバーまで付けて下さってありがとうございます。
この際 つま先が上がるように普段からシューズを折り曲げて癖をつけとくとかがええかも～～（苦笑！！）
靴のせいじゃなくて自分のせいなんで、やはり正しいフォームを身に付けることでしょう(笑)
ともかく 古いシューズを加工してためしてみては～～？？
古いシューズは捨てちゃいました〜
最後の方でフォームが崩れるのはそれはそれとして練習して それとは別にシューズを工夫すればええかと～～
競歩の師匠によると昔は専用シューズがあったそうでつま先の方までアウトソールで覆われていたらしいです。
つま先カットしとくのが正解かと思います～～～～～ 今度は旧シューズすてないでねね～～ フォームとかも実際みてみたいなぁ～～
なにかアイデアがわくかも～～