南幌までウォーキング

今日は南幌にある野菜直売所の風蔵まで競歩の練習で歩いて行きました。
南幌はバスの本数が少ないのでバスの時間に合わせて行かなくてはなりません。
風蔵まで家から約8キロ。キロ9分で歩けば1時間15分ぐらいか。最初は遅いだろうし途中多少のロスもあるだろう、買い物の時間も必要だから9時45分到着で1時間半前の8時15分に出発。

昨日同様、今日も朝から天気が良く風も弱い。千歳橋を渡って札夕線から分かれて南幌に向かう道道は一部歩道が無い所があるものの、ずっと幅の広い歩道がある一直線の道で交通量が少なく単調ですが今日みたいな天気の良い日は本当に気持ち道です。
南幌も意外と景色が良い所があります。

今日は特に腕振りを意識して推進に結びついていると感じられるように意識してみました。途中から結構乗って来てスピードが上がっていたように思いますが心肺的にはLSD程度の強度だったと思います。

風蔵は夕張太にありますが遠くに交差点の青看板が見えて来て目的地が近いことがわかります。市街地の方は歩道があまり歩きやすくなかった記憶なので途中で 右に曲がって新しい住宅地の中の車道を歩きました。そうしたら庭仕事をしていたおじさんに「頑張ってますね」と言われました。ラストなのでだいぶ勢いがつ いていたみたい。

で1時間ちょっとで予定よりだいぶ早く9時半前に風蔵に着きましたが、営業時間が10時～だったのです。直売所だから9時頃から開いているのかと思ってました。30分もあるので、その辺の農道で20分ぐらい時間稼いで開店時間合わせました。

小さめのカボチャ4個と辛味大根やニンジン、豆など買って、少し時間があったので1つ崎のバス停まで歩きました。そこは住宅街なので立派なバス待合所があるのです。
待合所の裏は芝生の手入れされたきれいな公園でした。

日当たりが良くてぽかぽかと何だか明日から11月って感じがしない日でした。

帰宅してから距離確認したら10.5キロをキロ8分ペースで歩いていました。これならレースに出れば10キロをキロ7分ぐらいで歩けそうです。

ロング走翌日でもウォーキングなら長い時間歩けるみたい。目標2時間まで雪降るまでに延ばせたら良いな～。