出先でのアイシングに便利なグッズ
2年ぐらい前だったと思いますが、Takeさんに教えてもらって買いました。液体を染み込ませたバンテージを巻きつけてアイシングする仕組みです。気化熱を利用するので遠征先などで氷が無くてもアイシング出来るんです。
使ってみたら冷えすぎず、しかしジワジワ効いてくれる感じです。使用方法に書いていた通り、20分やって1時間あけて再度やりました。
終わった後はファーストキットに含まれる携帯ケースにバンテージを収納しておしまい。普段はこのケースを持ち歩けばよく、バンテージが乾いてきたらケースにリフィールを入れて染み込ませるだけです。
出番が無くて今まで未開封だったのですが、今回は膝の調子が良くなかったので宿泊先のホテルで初めて使ってみましたが、こんなに良い物だとは思いませんでした。マジックテープの効きが今ひとつで取れやすいのと、エタノールやメントールが入っているので肌に合わない場合もありそうなのが欠点かな？
今日は休暇取りました。昨日帰りの飛行機が1時間以上遅れて帰宅したのが21時半近かったので休み取っておいて良かったです。本当は休養日ですが休みだし昨日の講習で教わったことを忘れないうちにおさららいしようと歩きに出ました。
今朝は-10度前後の冷え込みだったようですがマイコースは週末の間にかなり雪が溶けたようで殆ど舗装の上を歩くことが出来ました。冬靴で歩いていた時はキロ8分半～9分ぐらいでしたがソーティだと1分半ぐらいペース上がりました。もう大雪降らないで欲しいな～。ラスト1キロは昨日教わったウェーブ歩6本やって終わりました。ピッチを速くしようと思うとどうしても上体に力が入って動きも小さくなりますね。園原さんに教えてもらったことも思い出しつつまた練習です。
ところで写真の右側に伐採された木が積んでありますよね。いつの間にか伐採されていました。こちらに引っ越して来た頃はまだ小さかったのがいつの間に大きくなって野鳥のすみかになっているようだったのに、治水対策なのでしょうか？
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そうそう、こちらのブログにアジア大会の日程がアップされていました。この週末は東京でマスターズロードレースや駅伝が開催されており、そこで掲示されていたようです。
http://8-0547.blogspot.jp/2014/03/blog-post.html
北上ロードウォークの時に聞いていたとおり、競歩は初日ですね。5000mW、5000m、1500mと3種目エントリーしようかなと思いましたが宿泊日数が増えるので5000mWと5000mにしようかと思っています。
