今日から夏休み
今日から17日まで夏休み、9連休です。今年はまだ現場が準備工事でボーリング調査だけなので休みが支店にいる時と同じですが来年からは現場が始まるので、こんなに長くは休めないでしょう。多分その分冬に代休を取るような形になると思いますが。
そういえば写真は無いけど、この間漁船に乗って海上ボーリングの現場見学に行きました。漁船への乗り降りはちょっと怖かったけど暑い日だったから気持ち良かったです。海も荒れていなかったので船酔いもしませんでした。
初日の今日は青葉公園にロング走に行って来ました。朝は曇だったので栗山まで走るか、ちょっと迷ったのですが晴れそうだったので、やっぱり青葉公園にしました。北海道に住んでいたら珍しくはないけど初めてここで鹿を見かけました。
今日は調子良くて6分15～6分切るぐらいで5周。いつの間にかペースが上がったせいか5周目でかなりきつくなって来たので、もう1周頑張ってやめるか、ペースを落として距離を伸ばすか、迷ったけど距離を伸ばす方にして7周、駅からの距離を含めて28キロ以上走ることが出来ました。ダメージは2週間前に26キロ近く走った時よりだいぶ少なかったです。身体が少しずつ慣れて来たかな？でもまだ最後までしっかりという感じではありませんでした。次はペースを落とさず7周きっちり走って駅までダウンジョグという感じで出来たら良いな（今日は公園から駅まで歩きました）
陸上競技場では道央中学陸上競技選手権が開催されていて賑やかでした。ちょうどリレーの予選をやっていたので写真撮ってみました。
帰り道、頭の中はビールで一杯に…。駅前の王将で生ビールと餃子とか考えながら歩いているうちに餃子より無性にローストビーフが食べたくなり、以前から気になるお肉屋さんに行ってみたら、ローストビーフ用の肉はあったけどローストビーフは売っていなくてサーロインステーキを買ってしまった（笑） 焼き鳥用の肉やつくねが数種類あって、次に来た時は買って帰ろうと思いました。肉屋のおばさまに合宿ですか？と聞かれて、選手に見えたのかとちょっと嬉しかった（笑）
お腹減ったので途中のセブン-イレブンでアイスコーヒーとチーズで補給。帰宅したらビールとステーキと思っていたのですが、なぜかこれだけで家に着く頃には空腹感が消えてしまいました。それから通り道にある、もりもとでロング後の炭水化物補給にパン買って帰りました。以前なら3個ぐらいは買ったでしょうが1個しか買わないので何にするか迷います。くるみとチーズのパンにしました。
それから、またまた歩いているとステーキビクトリアがあった。ここでビールとステーキにすれば良かったかなと後悔。いつももっと早い時間から走っているので頭に無かったんですね。ビクトリアって20代の頃に2回ぐらい行ったきりなので、どうなんだかわからないけど、安いと思うので次の機会には行ってみようかと思います。
来週水曜日また青葉公園でロング走の予定ですが台風の影響が心配ですね。直撃は免れそうですけど。
今週は雨の多い天気でしたが公園内のコースはぬかるみなどは殆ど無く快適に走れましたが…。
ブログ書いているうちにやっとお腹が減って来たので、これからビールとステーキで昼寝でもしようっと。普通の週末なら家のことやらなきゃならないと思うから昼間からビールなんて飲まないけど、家事は台風の日にやることにします。夏休みだからいいっしょ（笑）
夏休みに入ったのですね！
9日間充分楽しんでください。
青葉公園練習したことありません、気持ちが良いでしょうね～
トイレ、給水の心配、風、日光の影響も無く、夏は最高ですよ。道案内するのでぜひ一度走りに来て下さい。
鹿が見られるなんて、北海道ならではですねぇ。
住んでいる市は「鹿」が含まれているけれど、本物の鹿は動物園か奈良公園でしか見たことない。
わたしも以前は走ったあとはお腹ペコペコだったけれど、
去年辺りから空腹感は無くなってきました。なので、ケーキrunもパンrunもしたいけれど魅力半減です。
六月に「走ってパン屋さん」したけど、暑いのも手伝って二度目を実行するまでには至っていません。
走ったあとは、牛乳とトマトジュースとDAKARAと麦茶は「飲みたい！」って思うのに、
「走ったあとのお楽しみ」だった洋菓子も和菓子にも手が伸びない。
あ、最近は「肉食べたーい」と思うことは増えてきました。
NAOJIさん、テツくん元気ですか？
ぶらんぼうさん、台風の被害ありませんでしたか？今朝からニュースで鈴鹿に避難勧告が出ていると言っていたので心配していました。
アフターラン、良い傾向ですね(^^)
走った後に食べたくなる物、その人のエネルギー代謝によるようです。私も以前は甘い物が食べたくなったりしていましたが、今はお酒を飲み過ぎた後と後はバイオリズム的な物ですね。でもお酒の場合は対処法がわかりました。飲む時に少しだけ炭水化物を摂ること。これで低血糖が防げて飲んだ後のアイス欲しくなくなりました。
肉にはセロトニンの材料になるし、しあわせな気持ちになる物も入っているそうなのでメンタル面には必要な食べ物だそうです。ケーキやパンが魅力半減でしたら、ばっさりやめてステーキとか焼き肉ランにしましょう（笑）ちなみに良い脂肪をしっかり摂ると甘い物は欲しくなくなるそうです。
テツは元気ですよ。1日1食にして400gのダイエットに成功しました。2食分の7，8割の量を1回で与えてます。
夏休み9日ですか。実に羨ましいです。私は１４日から4日間です。でも2日は土日なので実質2日です。悲しいです。
ボーリング、昔バイトで経験あります。地質調査で半分学者気分でした。（笑）
野生の鹿、こちらでは奈良公園の鹿ぐらいしか見れないですね。あの武井荘さんが森の中で鹿に出会ったのがきっかけで百獣の王を目指すきっかけになったようですよ。
ウチの夫も12日～の予定が道北地方の大雨のえいきょうで13日からになってしまいました。でも私も来年からはゆめパパさんと同じぐらいの休みですよ。所長はしばらく海外旅行も行けないからとどっかの海外へ逃亡した模様（独身王子）
ボーリングのバイトしたことあるんですか、そのまま本業にすればよかったのに（笑）
武井荘って知らなかったのですが元デカスロンの選手ですかヮ(ﾟдﾟ)ォ!
武井荘は元10種競技の日本チャンピオンです。マスターズでも４×100mリレーで日本記録とアジア記録を持っていたと思います。今年の岩手に出場するのではないでしょうか。
ボーリングは結構肉体労働なんですよ。頭脳派の私には少しきついですね。（笑）
そんなすごい方がマスターズに！
そういえば沖縄マスターズで話題になりましたが、一歩及ばず、アジアマスターズでも4☓100mリレーの世界記録挑戦がありそうですね。
リレーは最終日なので生観戦出来ず残念です。休みもお金もある方は最初から最後まで滞在出来るみたいで羨ましいですね。
頭脳派の私は（笑）たまに現場見学などで屋外に長時間いるとすごく疲れるんですよね。普段練習で長時間活動しているはずなのに、仕事だと違うみたい。なんでだろうね。作業員の人って暑い時も寒い時もずっと屋外なので夫の大変さも少しわかりますね。
Naojiさん、おはようございます。青葉公園奥にも、鹿軍団が出ましたね。あの辺りは「鹿や熊のテリトリー内で走っている」のかもしれません。早朝に道道16号を走ってサケマス孵化場辺りまで行くと、そんな感じがアリアリです。
戻り道中の肉屋やセブンやビクトアは、出張時に千歳投宿が多いクジラにとって、場所が浮かびます。
昨日の横浜は午前中が豪雨、午後は＋強風、夜間は強風でした。それでも朝イチに少し止む時間があったので、ここぞと出かけたのですが、後半１時間は見事なシャワーランでした。寒くなく気持ち良かったです。
その後は、昼食にビール→昼寝でした。
デワデワ
クジラさん、クマ出没の看板もありますよ～。
肉屋さんもわかるとは千歳詳しいですね。今度クジラさんが千歳に来ることがあったら走ってビクトリアでステーキでも食べますか～（笑）
こちらは朝から雨でしたが、回復が早く午前中にやみました。多分水曜日青葉公園に行っても大丈夫そうです。
台風が来たから蒸します。明日からは好天が続くようです。