今後の予定諸々

別海前に一度はハーフ走らなきゃと思って検討してみた結果、美唄ハーフにエントリーすることにしました。歴史のある大会ですが初美唄です。祭日なのでYANCOさんはいないし、電車で行ってスタート時間に間に合うのか調べてみたら普通列車で行っても余裕で間に合うことがわかりました。交通費も安くて済むし(^^)

途中の距離表示があまりなくて単調なコースだそうですが函館より記録の出るコースかもしれませんね。何より参加人数が少ないのが良さそう。日程的にはアジア大会から21日に帰って来てだから、ちょっとハードだけど頑張って出ます。

あと7月26日の札幌記録会第5戦5000mWにエントリーしました。アジア大会前の5000mWはこれが最後になるかも。3000mWは8月3日の北海道マスターズ選手権が最後なので、ちょっと間隔が開いてしまいますね…。

それから11月のフードバレーとかちマラソンの要項が送られてきましたが、今年は11月に中学のクラス会が芦別であるので（卒業以来初めて！）予算の関係で出ないことにしました。気に入っている大会なので、ちょっと残念ですが。

 

今週も青葉公園で走ってきました。朝、雨だったのでやめようと思ったけど途中で雨が止んだので出発。先週より1時間以上遅かったからなのか、体調のせいかわかりませんが、今回は10キロぐらい走ったところでスタミナが持たないような気がしてクリフバーのShot Blocksを補給。ペースは先週よりキロ15秒程度遅く、余裕があれば先週より+1周と思っていましたが、そんな余裕ありませんでした。20.3キロ、トータルで先週より3分半ぐらい遅かったです。来週は土日連チャンで競歩なので次のロング走は再来週になると思います。次は周回増やせるかな…。走った後、膝の裏が少し痛かったけど先週よりは良かったような。インソールのおかげなのかな？

明日のきたひろしま30キロロードレースは膝の不安があるので出るかどうかわかりません。一昨年ロング走翌日に出て肉離れ、今年洞爺湖マラソンの走りこみで膝の調子悪くなったりしてるし。最後の下りが長いのがちょっと心配なんですよね。

そういえば先日膝用のコウノエベルトがあることを知ったので注文してみました。腰用と併用した方が良いのかもしれませんね。効果あったら腰用も注文しようかと思っています。どちらも愛用しているバラコンバンドに通じるものがあるような印象です。バラコンバンドは運動中に装着出来る物ではないので。

効果あると良いなぁ～。