久しぶりに長沼温泉までウォーク

今日はクラブのオフ会で長沼温泉まで歩いて来ました。

他のみんなは走って行くので同じぐらいの時間に着くように出発する計画です。

練習日誌を見たら6/13に16キロ歩いて以来10キロ以上歩いていなかったし、気温、荷物を背負うことを考えると最後までバテずに歩けるか不安だったのでゴール予定の3時間半前に出発。

朝は濃い霧に覆われていましたがスタート時間の7時半頃は晴れてました。日差しは強いけど秋風で空も高く、気持ち良かったです。

5キロで給水しようと凍らせておいたボトルを開けたら、あまり溶けてない 🙁  ❗

コースを変更して西長沼ポケットパークの水道で給水＆トイレ

 

稲穂もだいぶ頭を垂れて来ました。

 

意外と後半バテず、温泉に向かう最後の坂でキロ9分以上かかりましたが、だいたい8分半～8分45ぐらいで歩けました。

凍らせたペットボトルですが冷凍庫から出して4時間ぐらい経つのに、まだこんなに凍ってました。 😯

予想が甘かった💦

 

みんなより30分ぐらい早く着いたので、芝生広場でストレッチしたりして待ってました。だいたい予定通りにみなさん到着して、アフターは温泉とジンギスカンでした。キャンプ場もジンギスカン店も天気のせいかい意外と賑わっていました。

 

直売所での収穫 😉

白いカボチャ、もう出荷されているんですね。白いカボチャはだいたいハズレがなくて美味しいです。トマトはこれだけで280円、立派にんにくは1個200円、安い ❗ 青森県産なら1個300円以上はすると思います。

長沼の直売所の方が自宅近くの直売所より良いなぁ。JAでやってるところは同じなんだけど農業地帯は違いますね。

今年はロードの大会が無くトラックにシフトしてるので、ロングの練習していませんが、そろそろ涼しくなったし距離踏む練習もしたいですね。