久しぶりに野幌原始林へ

この週末は2日とも晴天でしたよね。こんな週末はこの秋最後かも。

昨日はすごく久しぶりに野幌原始林へプチトレラン気分で走りに行きました。

バスで椴山まで行って、そこからジョグ。バス停からは雲一つ無く恵庭岳が見えました。

トド山口から登満別線→志分別線→四季美コース→桂コースで大沢口へ。紅葉楽しめました。

ずっと来ていないうちにトイレのある場所が増えたり、勾配の急な坂の部分にはこのような土留になるのか仕切り板みたいな物が埋め込まれていて、つまづかないように気をつけなければなりませんでした。

台風の跡もあちこちにありました。写真のように根こそぎ木が倒れていたり折れたりしている所が見られました。

途中、こんな早朝から軽快に走ってくる人がいるなと思ったらtonyさんでした。

大沢口から先は行ったことがない瑞穂池の方へ行ってみました。これが失敗。ぬかっている所が多くて靴がグチョグチョのドロドロになってしまいました。急な階段もあり膝に不安があるから、ちょっと心配だったけど大した距離じゃなかったので大丈夫でした。

瑞穂口に出たら正面に冠雪した無意根山がきれいに見えたんですが、ジョグノートのアプリ作動させてたら朝85％あったスマホが電池切れでガッカリ(-_-)やっぱりもう買い換えないとダメだな。

新札幌まで3キロぐらいで普通なら走れる距離ですけど今の私には脚が疲れて無理だったので、最寄りバス停からバスで帰りました。

スントのウォッチで16.3キロ2時間ちょっとのプチトレランでした。ハーフマラソンぐらい走れるようになると色々出来るようになって楽しいですね。

本当はYANCOさんと一緒に走りたかったのですが、つくば前のロングもこの日が最後になるかもしれないのでエルフィンロード2往復で30キロ走したようです。こちらも紅葉を楽しみながらのランとなりました。

 

そして今日は８スポスクールに初参加。

内容が競歩にも何かヒントになるかもと思ったのと、ちょうど取寄注文してあった冬用のランニングシューズを取りに行くついででした。会場のニッセンスポーツ２階がこんなになっていたとは知りませんでした。

スポーツジムなどで見かけるこのマシン、一度も使ったことが無かったのですが、ポイントを意識してやると、ゆっくりした動きで左右で重心に乗る感覚の違いがわかりました。やっぱり左が乗れてない。

内容はランも競歩もクロスカントリースキーもポイントは同じだなと思いました。自分のクセもまた一つわかって、自宅で意識しながらやるエクササイズやストレッチも教えてもらいました。２千円程度で２時間、この内容はすごくお得だと思いました。来週も参加しようと思います。

そして取り寄せをお願いしていた冬用シューズ。アシックスのレディースモデルがあるのはワイドだったので高いけどサロモンにしました。でもニッセンスポーツの会員になると25％オフになるので普通のランニングシューズの定価ぐらいで買えました。また5シーズンぐらい履けるかな？