エルフィンロードのスキーコース

年末3時間LSDの後、膝の調子が悪かったので正月休みランは休んでいましたが、今週から再開。2時間LSDから再度出直しです。今日は天気も心配だった し膝がいつおかしくなっても、すぐに止められるようにエルフィンロード500m往復コースで音楽を聴きながらでした。道は除雪が入っていて、札幌と違いた まに歩行者がいるぐらいで走りやすかったです。予定通り2時間で終了。雪と坂道でキロ8分でしたので14.5キロしか走れませんでしたが

以前にYさんに言われていた靴の中で足の指を浮かせて歩いたり走ったりするをずっと実践してきたせいか、最初は左が出来なくて、もどかしかったけど、だいぶ無意識に出来るようになりました。これは何の為にするのか昨日治療院に行った時に聞いてみたら身体の縦の軸を正しくするためとのことでした。

そして新たな課題が1つ。LSDの時にちょこちょこ走らないで大きいフォームでスローモーションのように走るように言われ、早速実行してみましたが、結構 難しい。意識しないとすぐに普段の走り方になってしまいます。こうすると体軸のブレがわかりやすく意識しやすいのだとか。頑張ります。

画像はエルフィンロードのスキーコースをスノーモービルの後ろに小さいタイヤを並べて付けた物で整備しているところです。体育館で歩くスキーの貸出をして いるのは知っていたのですが、コース整備されているとは知りませんでした。大半は歩くスキーをしている人でしたがコース幅は狭いけどスケーティングをして いる人も二人ぐらいいました。そして、このスノーモービル30分後ぐらいに戻って来ていたので、エルフィンロードの結構先までコース付いているのかもしれ ません。

【1/15追記】
ここを練習場にしている上司の話では水辺の広場まではコースがあるとのことなので片道2キロ程度のようです。整備の人は途中で休憩していたのかな？（笑）