さっぽろ夏マラソンは一応シーズンベスト
炭鉄港カード室蘭の途中ですが今日は今シーズン3回目のロードレースを利用した競歩10キロ歩きました。
6月同じコースの春のさわやかマラソン 76分33 気温高め行き強い向かい風
7月釧路湿原マラソン 77分11 記録的猛暑
8月さっぽろ夏マラソン 76分19（手元） 気温高め風は弱くカラッとした暑さ
6月はまだガーミン持っていなかったけど今回は距離がわかって歩きやすかったです。
6キロのラップは8分かかってますが、折返しの給水所でヒシャクで3杯水掛けてもらったので30秒程度のタイムロス。
でも、そのおかげと下り基調もありペースが少し持ち直しているので30秒ロスでも正解だと思いました。
暑い時は身体を冷やすのが、やはり効果的ですね。
あと最大心拍数が175に上がったことが良かったこと。週末のレペティション効果少しあったかな？
次回の10キロは9/23ピパオイヘルシーロードレース。その時はコンディション恵まれると良いなぁ。
3週間後には札幌選手権5000mW、久々ですが何とか35分は切りたいです。もういつまで出場出来るかというタイムになって来ましたが… 🙁
帰りはびっくりドンキーでビール飲んで帰りました。つまみの種類は少ないけど美味しいビールでリーズナブルに満足出来ました 😉
来週は北海道マラソン、今回も10キロスペシャルの担当です。
今のところ予報では曇りで涼しそうですが、天気予報はあてにならないからね～ 😛
参加する皆さん、3年ぶりの北海道マラソンを楽しんで下さいね 😉
お疲れ様でしたー！
今日も暑かったと思いますが、シーズンベスト！よかったです
コツコツと練習している様子に頭が下がります
来週の北海道マラソン、あまり暑くならないと良いですよね
制限時間が6時間となったので、応援時間も伸びたので
どうなっちゃうんだろうと、応援のくせにドキドキしています
香さん、コメントありがとうございます。
今日も昨日以上に暑くなりそうだけど風はもはや秋を感じますよね♪
北海道マラソン、無観客とかの制限無いから（この間、役員打ち合わせで聞きました）応援も声援はあまり出来ないかもしれないけど堂々と楽しめますよ。自分の持ち場終わったら応援に回るのが楽しみです^_^
シーズンベスト、おめでとうございます！！
そして、小樽ビール
いいなあ(≧▽≦)
なんかジョッキが大きい気がするけど、気のせい？？
ありがとうございます(^_-)-☆
ご指摘の通り、これは中ジョッキなんですが普通のお店の中ジョッキより大きいです。
なので値段も1杯税込み810円なんですよね。
実は初めてドンキーでビール飲んだ時、普通の感覚で何だか高いな～小樽ビールだから？と思って中ジョッキ頼んだら
出て来てびっくり、お腹が膨れて料理を無理やり詰め込むような事態になりました
大ジョッキもあるんだけど値段が135円しか違わないから、どれぐらい違うのか今度夫に飲んでもらいレポートします（笑）
中ジョッキだったんですね
値段、小樽ビールだからというのもあるでしょうが、量も多かったんですね～。
中ジョッキと大ジョッキ、興味深々です(*^^)v