この週末

週末はまた予定満載で慌ただしかったので土日まとめて。

この週末も、天気が良く、土曜日は-16℃ぐらいの冷え込みだったけど天気が良くて風が無く予定通り長沼方面へ30キロロング走に出かけた。

朝食は、1時間半ぐらい前にグリーンスムージー。それから走る前に先週買ったてんねんやさんのパンを2切れ（食パン1/2枚ぐらい）。最近ずっと大、小問題に苛まれているので出発前にしっかり済ませた。しかし朝食にスムージーが良くなかったようでスタート30分後に少問題が起きそうな感じが徐々にしてきた。でも先週から比べると路面が良かったせいか好調で50分ぐらいでエンジンがかかってきた感じ。

折り返して17キロぐらいから大問題まで発生してきた。先週YANCOさんから西長沼のポケットパークのトイレが使えると聞いていたので、そこへ寄ることにしたが、あと7キロ、45分はかかりそう。余裕が無くなって来て段々ペースが上がって来た。そして何とか間に合って一安心。しかし、これで緊張が解けたか、ペース上げたせいか脱力感でゆっくりとしか走れなかった。そして雪と向かい風になり274に出たら路面が走りにくくて疲れが倍増、お腹も空いてきて、そのまま走ろうと思えば家まで持ったと思うけど、あいすの家で肉まんを食べることにした。あまり良く見ないで買ったんだけど大きくてびっくり。でも肉まんの生地って空気が多いからボリュームは見た目ほどでは無かった。具も美味しかった。

この休憩で元気が戻って無事完走。でもまだ最後まできちんと走れてない。前の晩から炭水化物を朝少量しか摂ってないわけだから無補給で30キロは難しいのかな？寒さが厳しいことや路面の影響もあると思うけど。来週が名古屋前の最後のロングにしようと思っているけど、今までの方針は変えず、来週もう一度チャレンジしてみようと思う。

帰宅してから、クロカンの練習に行っていたYANCOさんと南幌温泉へ。温泉の食堂に初めて行ってみたけど温泉併設の食堂としては意外と良かった。焼肉定食の単品（ライス無し）とキャベツと玉ねぎのサラダ。サラダは350円でかなりのボリュームだった。