大雪その2

金曜から断続的に降り続いた大雪で3連休なのに土日は全く走れず除雪で運動してました。おかげで腕が筋肉痛になってしまいました。

今日は雪もたいしたことなく、晴れました。

自宅周辺の歩道も除雪が入ったようなので、うどんRUNへGo!だったのですが国道274に出て美咲野のローソンの先の歩道が車道を除雪した雪で埋まっており車道を走るしかないような状態でとても危険で走れないのでうどんは断念しました。

気を取り直して輪厚川堤防の道1キロ往復コースで変化走。

ここは除雪が入っていて快適~!

変化走の内容は

JOG2キロ+1キロは少し速いペース これを1セットとして走ります。Yさんには6分と5分半って言われたけど積雪路面では負荷が強過ぎて無理なので1分プラスして7分と6分30にしました。でも実際には7分以上と6分ぐらいで軽いインターバルみたいになっちゃった。それで5セットの予定が脚が疲れて3セットしか出来ませんでした。でも単調な往復コースでも変化をつけると、少し距離稼げますね。

走っていたら、対岸でボーリング調査らしきことをしていました。よりによってこんな時に、そしてなぜこの場所でと思いましたよ。作業する人は大変だと思いますが。

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