土曜のポイント練習

今日はつどーむが使えない日だったので千歳橋のたもとにある河川防災ステーションの400mコースで先週と同じ競歩のインターバル。

地図で何となく中間点と思われる所を決めて1000m+200mを7セット。雨上がりで思っていたより気温が高くウィンドブレーカーの下、ロングシャツだったので歩いているうちに暑くなってウィンドブレーカーは脱いでしまった。10セットが目標だけど今のところ7セットが限界みたい。脚が出来ていないのか支持脚のふんばりが利かなくなってフォームが乱れてきます。それと時計のメモリーが一杯になっていたのに気づかなくて途中経過があまりわからずガッカリ。記憶では最初の1周は6分半以上で途中から6分15ぐらいだったと思います。先週から比べたらだいぶ速いので、ここは1周400mより少し距離が短いんだろうと思います。でも舗装がきれいでとても歩きやすいし車も人も殆ど通らないので良い場所です。

午後からは新札幌に買い物がてら献血に行ったんだけど、看護師さんの針を指す場所が悪かったみたいで針を刺しても血が出てこなくて結局献血出来ず、検査用の採血だけして帰りました。採血用の太い針を抜く時に自分の皮膚が引っ張られるのを見ていたら気持ち悪かったです。(-_-;)

そして、ただ今無印良品週間開催中で買い忘れたものがあったので行ったら、こんなの買ってしまった。

500円の室内用サンダル。10%オフなので450円でした。鼻緒があるのって足に普段無い刺激があって良い感じです。私は違うけど外反母趾の人は下駄とか草履を履くと良いというのは間違ってないかもしれません。

 

0

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

次の記事

2時間ロングウォーク