今月は150キロ近く

今月は仕事が忙しくて平日は疲れて、あまりやる気が起きず30分も走らない日も多かったのですが週末のLSDが3回出来たし、翌日も1時間程度走れるよう になったので3月に故障して以来最長の月間150キロ近くまで走ることが出来ました。これでも以前のレベルから比べたらまだまだですけど…

LSDの後は膝はそんなに腫れませんが、普通のJOGが少しペースが上がって来たせいか膝がおかしくなったり少し腫れたりする時があります。金曜日も走っ ていたら急におかしくなったのですが、たまたま治療院を予約していた日だったので、そのことを話したら、久しぶりに痛い治療が…皿がずれているのか、お皿 をぐりぐり回したり関節をベッドに押し付けたりしているうちにクリッと音がしたら治りました。今までより速く走れるようになるとこの症状が出る可能性があ るそうで、まだまだ治療院通いは続きそうです。:-(

ランニングシューズも走行距離1100キロぐらいになりました。底を見たら、またこんな減り方になっていました。
靴底
以前にシューズマスターに靴底診断をしてもらった時と同じで、爪先がしかも悪い左膝の方から先に減るんだな~。これも故障の原因の1つになったのかも。でも治らないのでしょうがないですね。GTは丈夫だから踵の方はまだまだ大丈夫なのでシューグーで補修して使いましょう。

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