今日は栗山までJOG

先週2時間半走ったので今日は15分プラスして2時間45分と思っていましたが木曜日Yさんの治療院に行ったら3時間まで延ばしても良いよと言われたので 今日は3時間走ることにしました。でも先週原始林を走った時は後半かなりきつかったのでアップダウンの多い所では完走出来ないかもしれないと考え、まず平 坦な所で3時間走ってみて来週再来週はアップダウンのある所でロング走しようと計画しました。

この辺で平坦な所と言えば長沼方面しか無いので1時間半走った所で折り返すか風向きによっては栗山まで走っても良いかななどと考えながら9時に自宅出発。 今朝は朝食に梨とリンゴ1個ずつ、バナナが無かったので出掛けにみかん3個を食べましたが、何となく不安があったので千歳橋のローソンに寄ってみたらバナ ナ売り切れ。残念。代わりにワカメおにぎり1個を食べて農道コースへ。風は南東の風なので行きはまともに向かい風だから折り返せば追い風になるんだけど栗 山へ行く方も追い風になるので何となくただ折り返すより栗山を目指す方が面白いから、栗山へ行くことにしました。

長沼のセブンイレブンでちょうど1時間半。ゆっくり走っているわりには汗をかいていたので、ここでは飲み物だけ補給。長沼から栗山へ向かうと、やっと追い風になりらくちん。
クレスの前は既に開店待ちの車が。
押谷ファームの前を通って由仁に向かう道道に出た時、前に行ったはらぺこパン屋に寄ってみようかなとチラッと考えたんだけど歩道が無いし登りだし距離もど のぐらいあるか不明なので結局いつもの道、農業試験場の前を通ることにしました。脚はだいぶ重くなってきたけどスタミナの方はバテることも無く、良い感 じ。腕振りは肩甲骨が動かせている感じで一時上半身が使えていると感じた時がありました。これは競歩効果かもしれません:wink:

夕張川の橋を渡って小林酒造前通過。この間錦水庵に行った時ラーメンの幟が立っていたので、もしかして老舗まつりの時に食べた酒粕ラーメンがあるのかもし れないと思ってレストラン蔵に行ってみようかなと思っていたのですが3時間まであと10分足りなかったので栗山駅がゴールになりました。3時間にはちょっ と足りない2時間58分でした。

駅に着いたらちょうど岩見沢行きの中央バスが発車する所でタッチの差で乗れず、他の選択肢を確認したら各バス、JRは苫小牧も岩見沢行きも1時間ぐらい待 たなければならないようです。駅前に食事をする所も無いので、今年老舗まつりRUNに行った時に見つけた駅前のパン屋さんでパン2個を買ってコーンスープ と一緒に食べながら帰りのルートを検討。そうしているうちに朝は天気良かったのにいつの間にか結構な雨が降り始め、走っている時じゃなくて良かったし、も し蔵に行ってたら帰り雨に当たって駅まで歩かなければならなかったのでラッキーでした。

検討の結果、一番早く乗れる高速くりやま号は新札幌や大谷地に止まらないからダメで、次の苫小牧行きは北広島まで運賃が1600円かかるので新札幌行きの夕鉄バスで帰りました。運賃920円で新札幌からは定期使えるし。これが一番速くて安かったです。

帰宅して距離を確認したら25.1キロでした。だいたいキロ7分でした。
奈良マラソンまでロング出来るのもあと2回。ずっと週末天気良いことを願います。次はアップダウンの多い所で3時間走って仕上げはトリムコース5キロ×6周で30キロかな?そんな計画ですが。

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