2025年9月12日 / 最終更新日時 : 2025年9月12日 NAOJI ランニング 2025.9.12今朝の輪厚川 今朝は濃い霧に覆われました。 気温13度、この秋初めてのウインドブレーカーとロングタイツで出動。 橋の欄干に張られた蜘蛛の巣に朝露が付き光っていました。 昨日、練習サボったら、よりハードなメニューに変わってた、ガーミンコ […]
2025年9月11日 / 最終更新日時 : 2025年9月11日 NAOJI スポーツ 世界陸上観戦のため東京へ 明日から世界陸上観戦のため、東京へ行きます。 13日7時半スタート男女35キロ競歩は神宮外苑南側の折返し付近で関東の競歩クラブの人達と一緒に応援する予定。暑さ対策か午前と夜しか試合が無く夜まで空くのでマンホール活動（笑） […]
2025年9月10日 / 最終更新日時 : 2025年9月10日 NAOJI ランニング 2025.9.10今朝の輪厚川 今日のメニューは10秒ダッシュ7本を3分のジョグでつなぐスプリントでした。LT走は苦手だけどこういう練習は割と好きだったりします。10秒ならまだ3分45ペースとかで走れるんだなぁ… 🙄 走る前に輪厚川にサギがいたので撮っ […]
2025年9月9日 / 最終更新日時 : 2025年9月9日 NAOJI ランニング 2025.9.9今夜のエルフィンロード＆エスコン 9月になって夕暮れも早くなりました。今日みたいな曇り空だと18時過ぎにはもう暗いです。 朝見た時のガーミンコーチのメニューはベース30分だったのに夕方見るとスプリント10秒×7本オールアウト 🙄 なんてことになっていまし […]
2025年9月8日 / 最終更新日時 : 2025年9月8日 NAOJI 日記・つぶやき 2025.9.8秋の夜空 日中は30度近くまで気温が上がるけど朝夕はめっきり涼しくなりました。今日は朝から澄んだ青空で気持ちの良い1日でした。
