GETTA

8月の裸足＆ナチュラリゼーション講習会の記事に書いた下駄1ヶ月近く前に買いました。

これを履いて外で走っているわけでありません。底がゴムなので外で履くとすり減りが早くもったいないそうなので室内でスリッパ代わりに履いてます。

で、初めて休日家にいる時にずっと履いていたら、夕方になってとっても疲れました。

知らず知らずのうちに普段使わない筋肉を使うようです。

注意点は下駄の前後の部分が床に当たらないように、カタンカタン音がしないように歩くことだそうです。

今はもう慣れてしまったので、あまり感じませんがこれをしばらく履いて脱ぐと足のアーチがとても上がった感じがします。冬に体育館のランニングデッキなどで履いて走ってみようと思っています。

最初は男性サイズのGETTAだけ買ったのですが効果的と感じたので自分用のサイズも買いました。

それから講習会のインストラクター松浦さんが腰痛に効果がある、しかも履いた瞬間に効果を感じたという後ろ歯の下駄MUSASHIも買いました。

私は最近腰痛にならないので効果のほどはわかりませんが、YANCOさんは腰痛は無いものの腰に仕事の疲労が溜まっていたのか、履いた瞬間に片方の腰に違和感？を感じて何か良い感じだとか言っていました。

後ろ歯下駄は履くとちょうど自分のヒールポイント辺りに歯が来るので競歩に効果あるかな～と思って練習の前後に履いて家の中を歩きまわっています。

転ぶ危険性があるからノルディックウォーキングみたいにポールを突いて外を歩いても効果的の気がします。が、なかなか勇気の必要な行為かもしれません（笑）

最近膝の調子が良くなったのも下駄の効果もあるのかもしれないなと思ってます。

そういえば松浦さん紹介の特典として、こんなオマケが付いてきました。

これは上半身の力を上手く下半身に伝えるようにするための物なんです。

試しに使ってみましたが400mぐらいで疲れてしまいました。

ソフトな大リーグ養成ギブスみたいな物かな？（笑）

これを使って歩いてから使うのをやめると腕振りがとても軽く感じます。

疲れてイヤになったらいつでも使うのをやめれば良いのでストロールの時に使ったりやめたりして使用しています。

 

GETTAはこちらで購入できます。

http://shop.getta.jp/

欠点は音がするので室内で履く場合は一軒家またはマンションやアパートの1階の部屋じゃないと下の階から苦情が来そうです。

最初に書いたように外で履く場合、底のゴムの減りが早いので古タイヤを切り貼りして使うと良いそうです。

 

トレーニング動画はこちら

ただ家の中で履いているだけでも効果があるそうなので私はやっていませんがスクワットや腕立て伏せに使用すると効果的らしいです。

 

講習会の時にはまだ試作品だった一点歯下駄というのが新発売になりました。

これは購入予定はありませんが更に使うのが難しそうです。