2016年12月30日 / 最終更新日時 : 2016年12月30日 NAOJI ランニング ビタミンケトン療法の動画 1ヶ月ほど前に記事にしたビタミンケトン療法の水野先生がYouTubeにこの療法の説明動画をアップしています。興味のある方はぜひ。 10分程度の動画ですがテンポよく作っているせいか聞きやすく、わかりやすいです。説明動画って […]
2016年12月25日 / 最終更新日時 : 2016年12月25日 NAOJI 心と身体 おすすめブログ いつも似た写真ですみません。今日は6キロ競歩の練習。 昨日から雪が降っていないのでラッキーでした。 雪面が柔らかいと競歩は出来ないので、冬は外での練習機会が減りますので貴重な休日でした。 タイトルのブログで […]
2016年12月18日 / 最終更新日時 : 2016年12月18日 NAOJI 心と身体 タオル体操で走る 昨日はシバレたけど、今日はだいぶ暖かかったです。 でも天気は良くて、また千歳橋まで走ってきました。 ところでタオル体操ってご存知ですか？ 1ヶ月ぐらい前にFacebookの一本歯下駄のグループで左右のアンバランスを解消す […]
2016年11月30日 / 最終更新日時 : 2016年11月30日 NAOJI ローカーボ・オーソ ケトン体に関する新たなこと色々 ここ最近、ローカーボ関係で活発になってきているのがケトン体関連です。 以前記事にした宗田先生のケトン体が人類を救うが突破口だったように思います。 ケトン体＝飢餓の象徴＝危険というのが今の常識ですが、それが転換されつつあり […]
2016年8月28日 / 最終更新日時 : 2016年8月28日 NAOJI ローカーボ・オーソ 滝上プチ旅行 今日は北海道マラソンでしたね。 当初の予報が外れて、やはり北海道マラソンならではの好天になったようですが参加された方、結果はいかがだったでしょうか？ 毎年走らなくても道庁の所で応援していましたが、今年はmec食ドクターの […]
2016年8月6日 / 最終更新日時 : 2016年8月6日 NAOJI 心と身体 裸足＆ナチュラリゼーション講習会 しばらく朝から蒸し暑ような天気が続いていましたが、今朝はやっと北海道らしい爽やかな朝でした。 日の出が少し遅くなったようですね。4時過ぎでこんな感じに焼けてました。 左はコンデジのトワイライトモード、右はノーマルで撮って […]
2016年6月5日 / 最終更新日時 : 2016年6月5日 NAOJI ローカーボ・オーソ 使わない機能は衰える 2013年12月の記事 セブンイレブンの塩むすびで血糖値を計測したものですが、その時は耐糖能が改善したのでは？と思いましたが、今年4月に同じ物で血糖値を測ってみたところ60分値が126で「やった～、耐糖能改善したんだ」と […]
2016年5月8日 / 最終更新日時 : 2016年5月8日 NAOJI ランニング GW最終日 私は10連休だったのですが、帯広に日帰りで行っただけで、旅行にも行かなかったのにあっという間に最終日になってしまいました(´・ω・｀) 今年は5月2，3日が良い天気だったけどパッとしない天気でした。 今日は晴れたが風がす […]
2016年5月5日 / 最終更新日時 : 2016年5月5日 NAOJI 心と身体 ヤムナフットウェイカーズ 先日、病院のリハビリで、これを使ったのですが、すごく良い感じでした。 欲しくなったので理学療法士さんからメーカー名を聞いたのですが、忘れてしまい探したけどなかなか見つからず、やっと見つけました。 ヤムナストア 探す過程で […]
2016年4月29日 / 最終更新日時 : 2016年4月29日 NAOJI 心と身体 体を温めるとすべての痛みが消える 最近ネタがたくさんあるのだけど、なかなかブログ書く時間が取れずにいます😅 何でも道新にアイシングは逆に回復が遅くなるという當瀬先生の記事が載ったのだとか。 それに関連してこの本を紹介していた […]