2014年2月21日 / 最終更新日時 : 2021年11月27日 NAOJI 心と身体 アマルガム除去しました 亜鉛欠乏と蛋白質不足が改善しないため原因の一つとして考えられる歯に詰めてあるアマルガムを除去するか迷っていたのですが結局除去しました。 かかりつけのドクターが除去する時に水銀を摂り込んで体調を崩す場合があるので慎重に考え […]
2014年2月9日 / 最終更新日時 : 2014年2月9日 NAOJI ランニング 食欲のセンサーがくもっている現代人 この間だがしゅう先生のブログでこんな記事がアップされて思い出したのですが 「身体が欲するものを食べる」の落とし穴 – たがしゅうブログ. 以前ゆめパパさんへのコメントで人間の脳にはバイアスがかかっているから自 […]
2014年1月9日 / 最終更新日時 : 2014年1月9日 NAOJI 心と身体 動画配信って良いかも この間電子書籍を紹介した吉岡先生が最近動画配信を始めました。ずっとメルマガ購読してますが、動画だとわかりやすい感じがしますね。3分程度だから時間的負担を感じないし。 この間配信されたのがコレ。 BMI25以上に適応可だそ […]
2013年12月27日 / 最終更新日時 : 2013年12月27日 NAOJI 心と身体 塩むすびで血糖値計測 明日から9連休って方も多いと思いますが、私の会社は今日が有給取得推奨日ということで業務に支障が無ければ休んで良いので10連休でございます♪ 先日、クリスマスケーキを食べて血糖値の変化を測ってみましたが、空腹時に食べても意 […]
2013年12月26日 / 最終更新日時 : 2013年12月26日 NAOJI 心と身体 肉食女子の肌はなぜきれいないのか？ 栄養療法のドクターが書いた本。 この類の本は何冊も読んでいるので買うつもりは無かったのですが我が町の図書館には無く「頭痛の大半は鉄不足から生じる」という項目に興味があったので買いました。なぜ興味があったかというと以前は時 […]
2013年12月22日 / 最終更新日時 : 2013年12月22日 NAOJI 心と身体 クリスマスケーキを食べて血糖値を測ってみた YANCOさんが会社でもらって来たセイコーマートのクリスマスケーキです。これを1/4切れ食べて血糖値の変動を測定してみました。 昨日の夕食 牡蠣のチーズ焼き、サラダ（クレソン、ブロッコリー、アボカド、豆腐、かつお節、海苔 […]
2013年12月21日 / 最終更新日時 : 2013年12月21日 NAOJI 心と身体 アマルガム除去してみるしかないのか… ブログ記事にまとめることが出来なかったんだけど前回9月の検査結果は九州遠征の数日後だったせいか、あまり良い結果ではありませんでした。ドクターが補給する以上に運動で消費しているのかもしれないのでシーズンオフがどうなのかも見 […]
2013年12月14日 / 最終更新日時 : 2013年12月14日 NAOJI お買い物 スノーラハーで始動 昨日の吹雪から一転、今朝は晴れました。北広島は15センチぐらいの積雪で昨日は除雪する時間がなかったので除雪をしてからマイコースに行ってみたら良い状態に除雪が入ってました。 新しいスノーラハー始動です。何シーズン履けるかな […]
2013年12月8日 / 最終更新日時 : 2013年12月8日 NAOJI 心と身体 腰痛は自分で管理する 今年は6月頃から走ったり歩いたりしている時に痛みが出るわけではないのですが練習の後、腰痛が出るようになりました。最初は走った後だけだったのですが、そのうち競歩の練習の後にも痛みが出るようになりました。 この本は5年ぐらい […]
2013年12月7日 / 最終更新日時 : 2013年12月7日 NAOJI ランニング 改めて自分の年齢を感じた出来事 昨日はもう10年以上も通っている同級生の美容室に行ってきました。 ヘアカラーをやめて脱シャンプーを継続している効果で、髪質すごく良くなったって言われました。(^^ゞ まだ6月か7月にかけた縮毛矯正の効果が残っているとは思 […]
