2018年5月21日 / 最終更新日時 : 2021年4月3日 NAOJI ローカーボ・オーソ フリースタイルリブレ フリースタイルリブレって一般の方はご存じない方が多いと思いますが、腕にセンサーを装着して2週間、15分おきに血糖値（正確には細胞の間質液の糖濃度）をモニタリング出来るという画期的な機器です。就寝中の変動もわかります。 価 […]
2018年3月25日 / 最終更新日時 : 2018年3月25日 NAOJI ランニング 溶血～自分の状態を確認してみた 先日JRタワーに行った時の記事にちらっと書きましたが、奥平先生との懇親会にて血液データと爪を見てもらったんです。 マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ [ 奥平智之 ] この本には爪で貧血がわかる診方が載って […]
2018年3月9日 / 最終更新日時 : 2018年3月9日 NAOJI ローカーボ・オーソ 動物性タンパク質で悪玉菌増加なんて… 私の会社では年に何度か産業医が来て健康講話というのが開催されるのですが、メタボとは無縁だからあまり興味のあるお題が少なくて今まで3回ぐらいしか出席したことがありません。 しかし今日のお題は腸内フローラということで出席して […]
2018年1月8日 / 最終更新日時 : 2018年1月8日 NAOJI ローカーボ・オーソ 寝正月… 11連休でしたが後半は不覚にも寝正月という状態になってしまいました。 昨年末に転倒による骨折で義母が入院してしまったのですが、入院先の病院でインフルエンザに罹ってしまい94歳という高齢で心配な状態なので見舞いに行ったとこ […]
2017年10月21日 / 最終更新日時 : 2017年10月21日 NAOJI ローカーボ・オーソ MCTオイルの補給ジェル ずっと出てないので知らなかったのですが北海道ロードレースの事前受付を札幌スポーツ館でやっているんですね。今日受付けに行ったら1階で運動時に補給しやすいMCTオイルゼリーのサンプルを配っていました。 こういう物が出来たとい […]
2017年9月18日 / 最終更新日時 : 2017年9月18日 NAOJI ローカーボ・オーソ 血液検査が読めたらな～ 土曜日は8月に受けた血液検査の結果を聞きに行って来ました。 採血した日が夏休み中で、自分の場合、休日は1日2食になる日が多いし、3月から始めた間欠的ファスティングの影響で検査結果悪いかもしれないと思ってました。 ビタミン […]
2017年9月14日 / 最終更新日時 : 2017年9月14日 NAOJI ローカーボ・オーソ 第1回糖質オフを黒島から 昨日は久しぶりにローカーボ系のオフ会に参加しました。 場所はススキノにあるレストラン黒島 ジビエを使ったフレンチのお店です。 主催は以前宗田先生のオフ会の時に知り合ったKさん。 ゆみこさんという架空のOLの1日を例に挙げ […]
2017年5月7日 / 最終更新日時 : 2017年5月7日 NAOJI ローカーボ・オーソ 栄養相談 昨日は病院の管理栄養士さんに栄養相談受けて来ました。 今までの血液検査の結果から飲んでいるサプリメントや食事に対するアドバイスなどです。 ある日の食事から概算で計算してもらったPFCバランスだとマフェトン理論にあるPFC […]
2017年3月18日 / 最終更新日時 : 2017年3月18日 NAOJI ローカーボ・オーソ 今さらな本ですが 人気なんですね、この本。2015年に出版された本なのに札幌市の図書館に予約したら順番まわって来るまでに何ヶ月もかかって、更に私の後にも20人以上の予約が。 食事に関して自分は質の悪い加工食品は殆ど食べず良質な生鮮食品を選 […]
2016年12月30日 / 最終更新日時 : 2016年12月30日 NAOJI ランニング ビタミンケトン療法の動画 1ヶ月ほど前に記事にしたビタミンケトン療法の水野先生がYouTubeにこの療法の説明動画をアップしています。興味のある方はぜひ。 10分程度の動画ですがテンポよく作っているせいか聞きやすく、わかりやすいです。説明動画って […]
