2023年10月18日 / 最終更新日時 : 2023年10月18日 NAOJI 心と身体 1週間運動禁止で… Tシャツに血が付いていることから7月末に背中に出来物があることに気づきました。 皮膚科に行ったら血管腫というものだと言われ、大きさから皮膚科では取ることが出来ないとのことで形成外科への紹介状を書いてもらいました。見えない […]
2023年3月26日 / 最終更新日時 : 2023年3月26日 NAOJI 心と身体 大人の習い事ファイナル 昨年から参加していたヨガセラの陰陽五行の講習会、全5回、春分の日が最終回でした。 その中で面白かったのがコレ。 春に起きるトラブルは秋、冬の過ごし方に何か問題があるのだそうだ。 春は木、木のエネルギーは上に上がるので、草 […]
2023年1月29日 / 最終更新日時 : 2023年1月29日 NAOJI ランニング 江別の低糖質専門店ニロズベイク 昨年EBRIの催事で江別に低糖質のパンやスィーツを作っているニロズベイクというお店があることを知りました。 催事の時は夕方近くだったので殆どのパンが売り切れていて最後に残ったものを買ってみました（どんなパンだったかは忘れ […]
2023年1月17日 / 最終更新日時 : 2023年1月18日 NAOJI 心と身体 鼻血の治療 危うく元旦競歩でDNSになるところだった鼻血。 実は10月中旬から症状が出ていました。1番最初は北上遠征の帰り花巻空港で。 その後、鼻うがいと鼻の中にワセリンを塗り乾燥しないように気をつけていたら出なくなったので治ったか […]
2022年4月17日 / 最終更新日時 : 2022年4月17日 NAOJI 心と身体 ついに感染(-_-)2 振返ってみると3/27以降練習しても調子良くなかったのが身体からの信号だったのだと思います。 今にして思えば火水って喉は痛くなかったけど違和感があったんですよね。 そこでトレーニングを休んでいれば発症することもなかったの […]
2022年4月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月16日 NAOJI 心と身体 ついに感染(-_-)1 4年以上風邪をひいていなかったので、そろそろひくんじゃないかと日々何となく不安に思っていたら3/30の午後から風邪の兆候が… サラリーマンの皆さんなら毎日職場に検温結果と体調報告してる人も多いんじゃないでしょうか？ 私も […]
2021年12月18日 / 最終更新日時 : 2021年12月18日 NAOJI 心と身体 正しい後屈入門 自分の通っているヨガスタジオのオーナーが紹介していたので買ってみました。 表紙の正しい後屈は 「背骨をそらす運動は生き物が自然に持っていた自己調整法」 だそうです（犬や猫もやりますよね） この本の目的は現代生活で人間が忘 […]
2021年11月21日 / 最終更新日時 : 2021年11月21日 NAOJI ランニング 札幌にローカーボスィーツのお店が開店 以前、分子栄養学のセミナーや奥平先生の懇親会でご一緒した女性が低糖質スィーツのお店をオープンさせました。 場所は東北通近くの大谷地です。「赤ワインに合うガトーショコラ」に惹かれて早速お邪魔しました。 店長の […]
2021年5月22日 / 最終更新日時 : 2021年5月22日 NAOJI ローカーボ・オーソ 3年ぶりにフリースタイルリブレを装着してみた2 以前、みかんですごく血糖値が上がることが判明した私。柑橘系の中でもグレープフルーツ系は比較的上がりにくいと言われてます。 河内晩柑で試してみました。 起床後の空腹時に右のグラフでは6時台76が食前の値なので、140は超え […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年5月19日 NAOJI ローカーボ・オーソ 3年ぶりにフリースタイルリブレを装着してみた1 3年前の記事 水溶性食物繊維の多い、大麦、オートミールなどが食後高血糖に効果があるという話を知って私も1年ぐらい前から練習後のリカバリという目的で糖質補給にオートミールや大麦フレークを時々食べていたのですが本当に高血糖に […]
