2012年9月9日 / 最終更新日時 : 2012年9月9日 NAOJI 競歩 ロングウォーク9/9 起床時、昨日のレースの疲れが上半身中心に残っていましたが、ヤル気は満々で4時頃起きたら強い雨が降っていて、今日はロングウォークは無理かなと一旦諦めました。でも8時半頃になって止んだので、出発することに。時間が遅くなってし […]
2012年9月9日 / 最終更新日時 : 2012年9月9日 NAOJI 競歩 第77回札幌陸上競技選手権大会 出られない予定だったけど、出られることになって出場してきました。 会場に到着してプログラムを受け取り、ドキドキしながら出場者チェック。去年は女子が2名しか出ていなかったからです。今年は私を含めて3名。何度か一緒に練習した […]
2012年9月2日 / 最終更新日時 : 2012年9月2日 NAOJI グリーンスムージー 第43回くりやまマラソン 昨日の痛み、一晩経ったら、だいぶ回復してました。 会場に着いてJOGしてみたけど膝裏の外側から脹脛にかけて張りがまだ残っていましたが、走っても問題なさそうだったので出走することにしました。 自宅を出る時、北広島周辺は曇で […]
2012年9月1日 / 最終更新日時 : 2012年9月1日 NAOJI 競歩 ロングウォーク9/1 先月は4月以来久しぶりに月間200キロ超えました。陸上の大会参加が1回しかなかったからですね。今月は大会参加が多いので、また200キロを超えるのは難しいかも。 明日はくりやまマラソンに出場予定なので競歩の練習、ロングにす […]
2012年8月29日 / 最終更新日時 : 2012年8月29日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習8/29＆Clif Bar この辺って札幌と比べて夜は気温が下がるので、今年はまだ寝苦しいと感じた夜は無かったのですが、昨夜はちょっと寝苦しくアイスノンを枕にして寝ましたが、起床時も何だか部屋に熱がこもっているような感じで全然さわやかではありません […]
2012年8月27日 / 最終更新日時 : 2020年6月19日 NAOJI ランニング ロングウォーク8/26＆北海道マラソン応援、長い1日だった 昨日は北海道マラソンの応援に行くのに競歩の練習を兼ねてサイクリングロードを北広島から東札幌まで歩きました。 北海道マラソンのスタート時間が9時、自宅から東札幌までの距離が19.2キロなので5時過ぎに家を出れば9時スタート […]
2012年8月25日 / 最終更新日時 : 2012年8月25日 NAOJI スポーツ 北海道卓球選手権 今日はタイトルの大会に父が出場するので千歳市スポーツセンターに行ってきました。卓球のマスターズも60歳以上は5歳刻みの年代別になっていて父は75〜80歳の部で札幌地区で優勝したそうで、この大会でも上位に入れるかもしれない […]
2012年8月23日 / 最終更新日時 : 2012年8月23日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習8/22 今まで毎週水曜日のスピード練習はヤッソ800など結構強度の強い練習をしてきたのですが、夏休み中に新しく出版されたeAのトレーニング本を読んで、12月のフルマラソン走るのに今から強い練習をする必要は無いかと思い、今週からe […]
2012年8月19日 / 最終更新日時 : 2012年8月19日 NAOJI 競歩 ロングウォーク8/19 9連休も今日が最終日(*´Д｀) 先週、スムージーだけでお腹減ったので、今朝はトマト1個とミューズリーの豆乳かけを少し。 札幌の予想最高気温が29度だったので、この辺も気温高くなるのかなと思って、曇で涼しそうだったけどノ […]
2012年8月18日 / 最終更新日時 : 2012年8月18日 NAOJI クッキング 土曜ポイント練習8/18 昨日帰りが深夜だったので、今日は午後から河川防災ステーションで先週と同じく800+400✕10のインターバルウォークにしました。 晴れていて気温は25,6度あったと思いますが風が強かったので涼しく感じました。 先週の周回 […]
