2014年1月20日 / 最終更新日時 : 2014年1月20日 NAOJI 競歩 陸歩クラブの講習会＆10kmW参加してきました 東京遠征、2日ともお天気に恵まれました。が、昨日は風がとても強かった。関東では千葉マリンマラソンやフロストバイトなどが開催されていたようですが、参加者の書き込みを見るとどこも強風で大変だったようです。 講習会と競歩大会の […]
2014年1月11日 / 最終更新日時 : 2014年1月11日 NAOJI ランニング 20キロJOG 昨日の記事に書きましたが、雪が降らなかったので予定通り早朝から堤防10往復出来ました。ターサーだったからグリップしないのでキロ7分前後で淡々と走り最後に100mWS☓4で終了。16キロぐらいから、やや疲れを感じましたがバ […]
2014年1月10日 / 最終更新日時 : 2014年1月10日 NAOJI ランニング この冬一番の冷え込み 冷えましたね〜今朝は。 走りに出る前にYANCOがトンネル工事現場で使っていた温度計を外に出しておいたのですが測定可能範囲から外れていたらしく計測不能でした。(^_^;)昨冬の豪雪で屋外温度計無くなったしまったので買わな […]
2014年1月8日 / 最終更新日時 : 2014年1月8日 NAOJI ランニング 靴ずれ～(T_T) 機械的刺激による足の痛みって、すごいストレスで気分が落ち込むものですね。 今シーズン買ったスノーラハーですが、履き始めた頃には何ともなかったのに、なぜかこの間から右踵の骨とヒールカップ（非常に硬い材質）が当たって痛むよう […]
2014年1月3日 / 最終更新日時 : 2019年11月4日 YANCO クロスカントリースキー 大滝でXC初滑り 明けましておめでとうございます。 今年も、おおたきで初滑りでした。 8:30過ぎに家を出て千歳から支笏湖へと向かう道、新雪が樹々に程良く冠って淡い茶系の色あいになる私の冬の好きな風景でした。 おおたき村には10:30過ぎ […]
2013年12月31日 / 最終更新日時 : 2013年12月31日 NAOJI ランニング 走り納め 今日はこれから長沼温泉まで行ってきます。穏やかな天気で気持ち良く走れそう♪ 【追記】 11月4日のフードバレーとかちマラソン以来9キロ以上走っていなかったので途中から少しきつくなりましたが18.1キロ2時間10分で無事ゴ […]
2013年12月25日 / 最終更新日時 : 2013年12月25日 NAOJI 競歩 もふもふウォーク 昨夜は圧雪状態だったのに今朝は雪。マイコースに除雪は入ってなかったけど4.4km歩きました。普段なら35分なのにキロ10分以上のペース、45分かかりました〜。 でも1番日が短いこの時期、雪が積もる前は真っ暗で歩きにくかっ […]
2013年12月23日 / 最終更新日時 : 2013年12月23日 NAOJI ランニング もふもふラン こちらは昨日から今日にかけて15～20センチぐらい積もりました。土曜日は夏靴で練習出来たけど昨日は雪で走れず今朝も雪だったけど3連休なんだから走らなくてはとトリムコース1周してきました。雪が無ければ52分ぐらいで走れる所 […]
2013年12月17日 / 最終更新日時 : 2013年12月17日 NAOJI 競歩 小麦は食べるな 少し前にブログ記事のコメントからセリアック病の話が出たのですが、先日たまたまこんな本があることを知ったので図書館で借りて読んでみました。 アメリカの循環器科の医師が書いた本で白澤卓二氏が訳した本です。だから表現にちょっと […]
2013年12月15日 / 最終更新日時 : 2013年12月15日 NAOJI ランニング きれいなフォームづくり 以前に紹介したことのある、AASPのあべコーチのブログできれいなフォームづくりの記事がまとめられました。私もコーチのブログを読むようになってから、記事の中の「ブレ修正」や、その他、軸を安定させる効果があるという幾つかのエ […]