2009年1月10日 / 最終更新日時 : 2009年1月10日 NAOJI スポーツ エルフィンロードのスキーコース 年末3時間LSDの後、膝の調子が悪かったので正月休みランは休んでいましたが、今週から再開。2時間LSDから再度出直しです。今日は天気も心配だった し膝がいつおかしくなっても、すぐに止められるようにエルフィンロード500m […]
2008年12月21日 / 最終更新日時 : 2008年12月21日 NAOJI ランニング うどんRUN（わかめ） 昨日の予定が今日に順延したうどんラン。朝から寒そうで小雪がちらついていましたが、舗装路面走れる最後の機会かもしれないのでgenさんと頑張って行ってきました。 ほくほく庵までは風が弱くたいしたことがなかったのでこのまま長沼 […]
2008年11月29日 / 最終更新日時 : 2008年11月29日 NAOJI ランニング うどんRUN（きつね） 今日は風が弱く素晴らしい天気に恵まれました。朝9時半過ぎに出発して、うどんRUNへ。先週18キロぐらい走ったので、ほくほく庵の先の突き当たりまで行って折り返して帰りに寄って見ました。 画像には写らないけど遠くの山が白くな […]
2008年11月23日 / 最終更新日時 : 2008年11月23日 NAOJI ランニング ソニーMDR-G75LWとipod shuffleで快適ラン 以前に買ったMonster iFreePlayは 片側にipod shuffleを差し込んで使う為に重さで耳が痛くなったり汗をかくとずり落ちたりしてランに集中出来ませんでした。その後もイヤフォンで走ってみたので すが、ど […]
2008年11月19日 / 最終更新日時 : 2008年11月19日 NAOJI ランニング 金哲彦のランニングダイアリー 金さんのブログで見て買いました。 詳細はこちら↓ http://moura.jp/lifestyle/taikan_diary_book/ 1つの大会を目標にして15週間つけるダイアリーのようです。これから冬になり大会参 […]
2008年11月1日 / 最終更新日時 : 2008年11月1日 NAOJI ランニング うどんRUN（たぬき） 当初3連休は天気が良くない予報でしたが今日は良い天気でしたね。先週倶知安に行ってから膝の調子が悪くなって10日ぶりのランでした。 風が弱かったのでほくほく庵へ。前回は夕方でしたが今日は昼前11時半頃着きました。でも、もう […]
2008年10月19日 / 最終更新日時 : 2008年10月19日 NAOJI ランニング うどんRUN再開 明日から家を空けるので実家でテツを預かってもらうことになり、午前中行ってきました。違う環境に行ったので家の中をあちこちウロウロしていたけど、今頃はだいぶ慣れたかな～ 帰って来たら、猫一匹いないぐらいで何だか家の中が淋しい […]
2008年10月18日 / 最終更新日時 : 2008年10月18日 NAOJI ランニング まだひまわりが… 今日は薄曇だったけど風が弱く気温も高めで穏やかな日でしたね。 Ｙ先生に来春までゆっくり走って、基礎を作るように言われたので、この冬はどのぐらい走るかは体調に任せて、休日はLSD的な練習を続けて行こうと思います。 というわ […]
2008年10月13日 / 最終更新日時 : 2008年10月13日 NAOJI ランニング 今日はレクの森へ 今日も昨日に続いて良い天気でしたが、昨日のダメージが膝裏にあってランはやめて6/14に行ったレクの森へ競歩トレへ行ってきました。 自宅からエルフィンロードへ向かう途中にあるコスモス畑がきれいでした。ウチの前に咲いているコ […]
2008年10月13日 / 最終更新日時 : 2008年10月13日 NAOJI ランニング 白石サイクリングロードLSD 昨日はfrunのオフ会で東札幌からサイクリングロードを走って来る仲間と北広島から逆走して行って、合流してクラッセホテルまで走りました。秋晴れの爽 やかな天気の中、みんなが見えてきたのが嬉しかった。登りの多いきついコースで […]