2009年12月20日 / 最終更新日時 : 2009年12月20日 NAOJI ランニング うどんRUN（うめ） この週末は久々に土日とも天気良かったですね 今日はgenさんとこうめさんとほくほく庵へうどんRUNでした。 気温は-4度だったけどここ最近、最低気温が-10度以下の日が続いていたし風が無くて陽射しがあったのでまるで気温が […]
2009年12月17日 / 最終更新日時 : 2009年12月17日 NAOJI ランニング 地道にやります 毎朝-10度以下の厳しい冷え込みが続いておりますが雪はありません。 今週からエルフィンロードに自分で設定した坂道往復コースでのランにしました。自転車も歩行者も殆どいないし街灯が明るいので白石サイクリングロードより ずっと […]
2009年12月16日 / 最終更新日時 : 2009年12月16日 NAOJI ランニング 冬用のエアペガサス購入 一昨年買ったスノーターサー、まだ履けるんですけど、特にナロー幅のウェーブライダーを履いていた今シーズン、あまりのフィット感の悪さに何とかならないかと思いながら諦めていたんです。 でも昨日web練習日記でtonyさんへコメ […]
2009年12月6日 / 最終更新日時 : 2009年12月6日 NAOJI ランニング 沖縄2日目（NAHAマラソン） NAHAマラソン当日。 天気予報では晴れ1個マークでしたが、薄曇の朝でした。 スタート時間は9時ですが待機場所へは8時10分までに集合です。 ホテルがスタート地点のすぐ近くだったし前日の会場の混雑ぶりから荷物を持って行か […]
2009年11月29日 / 最終更新日時 : 2009年11月29日 NAOJI ランニング 今日は良い天気 今日は11時の予約で美容室に行くので20キロか2時間走の予定で2時間あれば大丈夫だろうと朝8時半前に白石サイクリングロードを上野幌からスタート。 昨日と違って路面に雪はあったけど天気が良く風も無く気持ち良かったです。 途 […]
2009年11月21日 / 最終更新日時 : 2009年11月21日 NAOJI ランニング 久々にサイクリングロードでLSD NAHAマラソンまであと2週間になりました。先週末は天気が悪くて走れませんでした。 この週末がロングの最終週ですが3連休なのに走れる日が今日しかないのに朝雪が降って少し積もってしまいました。でも10時頃には止んだので今日 […]
2009年11月7日 / 最終更新日時 : 2009年11月7日 NAOJI ランニング 今日は原始林2周 今日は快晴で気温も上がって穏やかな小春日和でした。 朝、バスで椴山まで行って原始林2周してきました。 1周14.6×2+0.6+2.2=32キロ この間みたいな眠気は無く、後半少しきつくなってペースは落ちたものの前回より […]
2009年11月3日 / 最終更新日時 : 2009年11月3日 NAOJI ランニング 30キロ走のついでに… 今朝は冷えました。アメダスによれば、この辺りは今朝マイナス6度以下まで下がった模様。 さすがの私も何だか走るのが億劫になるような寒さでしたけど天気は良く、隣町の酒屋まで家からほくほく庵コースでほぼ15キロだったのでボジョ […]
2009年10月25日 / 最終更新日時 : 2009年10月25日 NAOJI ランニング 今日は野幌原始林へ タイトルの通り、今日はYANCOさんと野幌原始林に行って来ました。 朝9時半に家を出発して、江別恵庭線を8キロほど走って、登満別から原始林に入りました。 木々の葉が落ちたせいか、登満別口に森林の家という建物があるのに気づ […]
2009年10月19日 / 最終更新日時 : 2009年10月19日 NAOJI ランニング あぜっこへおにぎりRUN 昨日はgenさん、こうめさん、YANCOさんと4人で長沼から、由仁にある、あぜっこに走っておにぎりを食べに行きました。 長沼の農協前からスタートして長沼と由仁を結ぶ道道へ。 長沼と由仁の間の峠はきつくて、置いていかれ気味 […]