2010年11月16日 / 最終更新日時 : 2010年11月16日 NAOJI ランニング 今日から基本朝ランへ フルモニを始めてから朝食の支度が必要なくなったので、帰宅ランをやめて朝ランにしたいな～と少し前から考えていました。 帰宅ランだと ・仕事の後で疲れているから何となく気力がわかない時も結構ある ・残業があれば帰りが遅くなる […]
2010年11月13日 / 最終更新日時 : 2010年11月13日 NAOJI ランニング 今日は南郷7丁目まで往復 今週は雨の日が多かったですね。でも今朝は雨が上がって青空が広がり始めていました。 先週は平坦な所で3時間走って25キロでしたが、今日はアップダウンのあるエルフィンロード～白石サイクリングロードを水源地通の所で折り返すコー […]
2010年11月6日 / 最終更新日時 : 2010年11月6日 NAOJI ランニング 今日は栗山までJOG 先週2時間半走ったので今日は15分プラスして2時間45分と思っていましたが木曜日Yさんの治療院に行ったら3時間まで延ばしても良いよと言われたので 今日は3時間走ることにしました。でも先週原始林を走った時は後半かなりきつか […]
2010年10月30日 / 最終更新日時 : 2010年10月30日 NAOJI ランニング 野幌原始林でLSD＆TABIO 今日は野幌原始林をgenさんと一緒に走ってきました。 先週は朝リンゴだけで途中コンビニでおにぎり補給してしまったので今日は朝食は大きい新高梨1個と早生みかん3個。家を出る前にバナナ2本を食べました。 週始めの雪で路面がど […]
2010年10月23日 / 最終更新日時 : 2010年10月23日 NAOJI ランニング 今日はおしるこラン 今週から奈良マラソンに向けて週1回のロング走開始です。 まずは2時間走から。奈良のコースはアップダウンが多いと聞いているのでサイクリングロードを東札幌まで走ると19キロぐらい。ゴール後の楽しみは荼今天のおしるこセットです […]
2010年10月17日 / 最終更新日時 : 2010年10月17日 NAOJI ランニング 北海道大沼グレートラン・ウォーク 今日は大沼で開催されたグレートラン・ウォークを初めて走って来ました。 前日は宿泊先のホテルに着いてから湖畔を30分ぐらいjogして来ましたが素晴らしい快晴で駒ケ岳がとてもはっきり見えました。 ラジオで聞いた情報では湖畔の […]
2010年10月3日 / 最終更新日時 : 2010年10月3日 NAOJI ランニング 北海道マラソンボランティアの参加賞 昨日届きました。デザインなかなか良いです。ケースごと飾っておこう。 参加賞と一緒にアンケートも入っていたので意見書いてみようと思っています。
2010年8月30日 / 最終更新日時 : 2010年8月30日 NAOJI ランニング 北海道マラソン-ボラも長い1日だった 昨日の北海道マラソンは今年は走らず初めて大会のボランティアに申し込んでみました。今まで大会のボランティアをしたことが無かったので一度やってみたかったんです。 私の担当は5キロの給水所でした。 10時半に地下鉄平岸駅近くの […]
2010年8月24日 / 最終更新日時 : 2010年8月24日 NAOJI ランニング いつの間にかメリハリが無くなっていた 先週は天候のせいもあったのだと思うのですが体調が悪く1週間で走ったり歩いたのは3日に終わってしまいました。今日は一昨日の筋肉痛がピークなようで競歩の練習をする気が起きなかったので久しぶりにJOGのみ。 上野幌からエルフィ […]
2010年8月23日 / 最終更新日時 : 2010年8月23日 NAOJI ランニング マスターズ練習会に行ってみた 北海道マスターズ陸上競技連盟は8つの支部に分かれていて、支部によっては年に2回ぐらい練習会を行っている所があります。 北広島に引っ越す前は札幌支部に所属していて、その時は石狩の青葉公園で練習会を行っていたのですがオールウ […]