2012年10月3日 / 最終更新日時 : 2012年10月3日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習10/3 起床時、毎朝心拍数を測るのがもう10数年も続いている日課なのですが、今朝は今までの記憶では最低の46を記録しました。普段はだいたい48ぐらいで疲れてくると52ぐらい、しばらく高い時期が続いた時もあり、その頃は56~60ぐ […]
2012年9月30日 / 最終更新日時 : 2012年9月30日 NAOJI ランニング 函館ハーフマラソン、今年も100分切れず タイトルの通り、今年も100分切れませんでした。気象条件は20度ぐらいで曇り、風も弱くかなり良い条件だったし途中でCLIF SHOTで補給し昨年のような低血糖気味にもならなかったのに2分以上遅いという結果でした。 去年は […]
2012年9月26日 / 最終更新日時 : 2012年9月26日 NAOJI クッキング 水曜ポイント練習9/26 今週からメニューがSTEP2-①になりました。STEP1-②をあまりしっかりこなしていないのですが、次の段階へ。ま、3回ちゃんと出来たから大丈夫か?(^_^;) 月 休養 火 jog:60分 水 ミドル走:12~16キロ […]
2012年9月19日 / 最終更新日時 : 2012年9月19日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習9/19 相変わらず気温の高い状態が続いていますね。今朝我が家の辺りは24度ありました。湿度も高いし、ほんとうんざりしてます。予報では今日雨が降り、それを境に秋の空気に変わるということですが、 本当なら週末の全国選手権に向けて競歩 […]
2012年9月2日 / 最終更新日時 : 2012年9月2日 NAOJI グリーンスムージー 第43回くりやまマラソン 昨日の痛み、一晩経ったら、だいぶ回復してました。 会場に着いてJOGしてみたけど膝裏の外側から脹脛にかけて張りがまだ残っていましたが、走っても問題なさそうだったので出走することにしました。 自宅を出る時、北広島周辺は曇で […]
2012年8月29日 / 最終更新日時 : 2012年8月29日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習8/29&Clif Bar この辺って札幌と比べて夜は気温が下がるので、今年はまだ寝苦しいと感じた夜は無かったのですが、昨夜はちょっと寝苦しくアイスノンを枕にして寝ましたが、起床時も何だか部屋に熱がこもっているような感じで全然さわやかではありません […]
2012年8月27日 / 最終更新日時 : 2020年6月19日 NAOJI ランニング ロングウォーク8/26&北海道マラソン応援、長い1日だった 昨日は北海道マラソンの応援に行くのに競歩の練習を兼ねてサイクリングロードを北広島から東札幌まで歩きました。 北海道マラソンのスタート時間が9時、自宅から東札幌までの距離が19.2キロなので5時過ぎに家を出れば9時スタート […]
2012年8月23日 / 最終更新日時 : 2012年8月23日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習8/22 今まで毎週水曜日のスピード練習はヤッソ800など結構強度の強い練習をしてきたのですが、夏休み中に新しく出版されたeAのトレーニング本を読んで、12月のフルマラソン走るのに今から強い練習をする必要は無いかと思い、今週からe […]
2012年8月16日 / 最終更新日時 : 2012年8月16日 NAOJI クッキング 水曜ポイント練習8/15 昨日は岩見沢のトラックでヤッソ800しに行きました。 トラックは利用料150円と格安!部活の生徒、2つの学校が利用していましたが、まったりした雰囲気で私みたいな中年がトラックを走っていても全然OKな感じでした。千歳は料金 […]
2012年8月15日 / 最終更新日時 : 2012年8月15日 NAOJI ランニング きたひろしま30kmロードレース 我町の広報に情報が載っていました。 総合体育館リニューアルオープン記念事業とのことなので今年限りじゃないかと思います。 10月28日(日)9時半スタート 30キロ、15キロ 参加料3500円 コースはスタート・ゴールが総 […]