2013年1月30日 / 最終更新日時 : 2013年1月30日 NAOJI ランニング 夜明け前のトリムコース 今日は水曜日なのでトリムコース1周走って来ました。夜中に少し雪が降ったけど除雪が入っていなかったので遅かった。キロ7分半以上かかりました。この辺より団地の上の方が積雪量が多かったです。途中雪を被った樹木が幻想的に見えたの […]
2013年1月20日 / 最終更新日時 : 2013年1月20日 NAOJI ランニング 今日はストロール10キロ 今日はYANCOさんが北長沼スキー場でクロカンの練習をするので、その間長沼の農道を10.5キロ歩いて来ました。去年の1月15日にも全く同じ練習をしていたのですが1分ぐらい速かっただけであまり進歩が無くがっかりでした。でも […]
2013年1月17日 / 最終更新日時 : 2013年1月17日 NAOJI グリーンスムージー 函館ハーフマラソンのアンケート YANCOさんあてには少し前に、私の所へは一昨日届きました。フルマラソン開催へ向けての参考にするのでしょうか？2014年開催が目標でしたよね？自分が書いた意見の一部は フルマラソンになってもハーフマラソンは残して欲しい […]
2013年1月9日 / 最終更新日時 : 2013年1月9日 NAOJI ランニング ネックウォーマー自立 毎日寒いですね。今朝も-20度。窓ガラス凍ってました。冬の間、水曜日ポイント練習の代わりにトリムコース1周走ることにしているので、今朝も変わらず1時間ほど走って来ました。三日月がきれいでした。日中も気温がプラスになること […]
2013年1月1日 / 最終更新日時 : 2013年1月1日 NAOJI ランニング 初日の出ラン行って来ました みなさｎ、あけましておめでとうございます。北広島は穏やかな元旦を迎えました。 天気予報が良い方へ変わったので今朝は6時半に家を出てトリムコースに初日の出ランに行って来ました。30日に降った雨のせいで路面が凍ってボコボコで […]
2012年12月31日 / 最終更新日時 : 2012年12月31日 NAOJI ランニング 2012年まとめ 今年の大晦日はおせち料理の用意もせず、物の整理はしましたが大掃除もたいしてしなかったので、午後からユンニの湯に行って、夕方帰宅し、のんびりした年末を過ごすことが出来ました。今までなら、料理や掃除で慌ただしく過ごしていたの […]
2012年12月29日 / 最終更新日時 : 2012年12月29日 NAOJI ランニング ながぬま温泉RUN 18.2ｋｍ 今日は玄関前にある寒暖計が－15℃と結構寒い朝でしたが、このところの寒波で荒れ模様の日本海側、岩内から戻ってきた私にとっては久しぶり1週間振りの良い天気となりました。冬の長沼田園地帯を走っていると上空の澄みきった青空には […]
2012年12月24日 / 最終更新日時 : 2012年12月24日 NAOJI ランニング 冬本番 今朝は-16度でこの冬一番の冷え込みでした。 6時過ぎに家を出てYANCOさんとトリムコース1周、9キロ走りました。朝焼けがきれいだった。ホッカイロ入り手袋もこの冬初出動。手がかじかみました。 午前中美容室へ行って昼ごは […]
2012年12月16日 / 最終更新日時 : 2012年12月16日 NAOJI ランニング 第43回防府読売マラソン いよいよレース当日です。昨日11時過ぎに寝たのですが、いつもの時間4時前に目が覚めてお腹が減っていたのでプロテインとアーモンドを食べました。そして、二度寝してしまい6時過ぎに起きました。このプロテインは人口甘味料入りです […]
2012年12月15日 / 最終更新日時 : 2012年12月15日 NAOJI ランニング 山口2日目 今朝は昨日降っていた雨がやんだので7時過ぎに30分ぐらい軽いjogに行ってきました。北海道より夜明けが遅いので、7時頃にならないと明るくならないのです。runmeterの計測では4.2キロ、25分ぐらいでした。 朝食はホ […]