2013年3月3日 / 最終更新日時 : 2013年3月3日 NAOJI ランニング 2/25～3/3の練習 STEP1-1 3週目 2/25(月) 休養日 眠りが浅く体調がイマイチ 2/26(火) 除雪のため休み 朝起きたら20センチの積雪で5時から1時間以上除雪。先週からの疲れと重なったのか会社に行っても1日だるかった。 2 […]
2013年3月1日 / 最終更新日時 : 2013年3月1日 NAOJI ランニング 3月になったら 急に暖かくなりました。今晩は雨です。しかし明日はまた気温が下がって荒れるらしい。多分明日は外は走れないですね。 ３月１日といえば洞爺湖マラソンのエントリー済ませました。宿泊の方ですが、昨年は当日行きましたが相当早い時間に […]
2013年2月27日 / 最終更新日時 : 2013年2月27日 NAOJI ランニング かっこいいおばあちゃん 今朝はトリムコース1周してきました。写真では再現出来ていないけど、少しオレンジがかった大きな丸いお月様がきれいでした。昨日は-17度の冷え込みでしたが今朝は-8度ぐらいで、だいぶ暖かかったです。帰宅する6時前にはだいぶ空 […]
2013年2月25日 / 最終更新日時 : 2013年2月25日 NAOJI ランニング 2/18～24の練習 STEP1-1 2週目 2/18(月) 休養日 2/19(火) ストロール 6.4km 53分 2/20(水) 快調走 9.0km 58分 トリムコース1周 午前中休みを取っていて朝食後に走ったから調子が良かった。 2/ […]
2013年2月17日 / 最終更新日時 : 2013年2月17日 NAOJI ランニング 洞爺湖マラソンに向けて 防府の時と同様、先週からまたeAのトレーニング本のスケジュールを参考にして練習を始めました。 今回は毎週末1週間のトレーニング内容をブログに書き込んでみようと思います。 まずSTAGE2（4時間～3時間台クラス） STE […]
2013年2月17日 / 最終更新日時 : 2013年2月17日 NAOJI ランニング エレクトロライトショッツ カーボショッツのメーカーで作っているスポーツドリンク用のタブレット買ってみました。糖質0で人工甘味料使っていない物だと思って注文したのですが届いてからメーカーのHPで確認したところ残念ながらアセスルファムカリウムが入って […]
2013年2月10日 / 最終更新日時 : 2021年1月3日 NAOJI ランニング 大滝でロング走 今年もYANCOさんのスキーマラソン中に大滝の農道走りました。本当はレースが終わったらYANCOさんはそのまま現場へ直行予定だったのですが月曜が休みになったので一緒に行くことが出来ました。朝は冷え込みが厳しかったですがお […]
2013年2月7日 / 最終更新日時 : 2013年2月7日 NAOJI クッキング 今日は人間ドック 今日は毎年この時期に行っている人間ドックに行って来ました。 昨年は朝食抜きあまり辛くなかったんだけど、今年は前日の夕食があまり食べたくなくて少なかったせいかお腹が凄く減りました。家を出る前に血糖値を測ってみたら61しかな […]
2013年2月3日 / 最終更新日時 : 2013年2月3日 NAOJI ランニング 今日は千歳で走りました 荒れるという予報がハズレて今朝は朝から青空が広がりました。 YANCOさんが青葉公園へクロカンの練習に行くというので、私もその間2時間走ることにしました。千歳の方がきっと雪が少ないだろうと夏靴も用意しました。 そうそう、 […]
2013年2月2日 / 最終更新日時 : 2013年2月2日 NAOJI ランニング 今日は道庁ぐるぐる 昨日はクリニックへ。今まで2週間に1回通院していたけど次からは1ヶ月に1回になりました。前回行った時と同じ薬を1ヶ月分処方してもらったのですが、そのうち2種類はジェネリックがあるので、それにしてもらったら前回、近所の薬局 […]
