2018年9月8日 / 最終更新日時 : 2018年9月8日 NAOJI 旅行・地域 北海道胆振東部地震記録1 9月5日台風21号の風の音で2時半に目が覚め眠れず、寝不足のままバスと地下鉄で出社したもののＪＲが帰宅時刻になっても全面運休。多少の残業や地下鉄バスになったので20時前にやっと帰宅、どっと疲れた… その翌日9月6日早朝3 […]
2018年9月2日 / 最終更新日時 : 2018年9月2日 NAOJI お買い物 くりやまマラソン 今年も10キロを歩きました。 去年も良いコンディションでしたが、今年も快晴で日差しは強かったものの、爽やかなコンディションでした。しかし体調も悪くないのになぜか昨年より2分遅い結果に終わってしまいました。なんでかなぁ～。 […]
2018年9月1日 / 最終更新日時 : 2018年9月1日 NAOJI お買い物 AKRのボーンミックス 3ヶ月ぐらい前にボーンブロス系の便利な商品を買ってみました。 鹿児島県産の黒豚と黒さつま鶏の骨を砕いた物が不織布にパックされたものなんです。骨が砕かれているので1時間程度煮込めばしっかりスープが出ます。 https:// […]
2018年8月29日 / 最終更新日時 : 2018年8月29日 NAOJI ランニング 秋冬遠征手配完了 一昨日はANA、昨日はスカイマークの10月28日以降の航空券発売開始日でした。 私は元旦競歩出場のため12月31～1月2日、1人で東京へ行きます。以前10キロに出場した時は失格してるのでリベンジです（50歳以上5キロの部 […]
2018年8月25日 / 最終更新日時 : 2018年8月25日 NAOJI お買い物 ハトムギシリアル 基本、糖質は蒸したカボチャやサツマイモを食べるんですが、用意出来ない時は以前書いたグルテンフリーのミューズリーなんかを食べてます。 このブログでも何度か記事紹介したことのある分子栄養学のカウンセラーさんのブログに最近載っ […]
2018年8月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月10日 NAOJI 競歩 ARETHA R.I.P. アレサ・フランクリンさんが亡くなりましたね。 何となくな印象なんですが膵臓がんによる訃報を聞くことが増えたような気がするのですが、気のせいでしょうか？膵臓がん自体が予後の悪いガンだからなのかな？自分も、もし罹ってしまった […]
2018年8月19日 / 最終更新日時 : 2018年8月19日 NAOJI ランニング テニスボールを使ったセルフケア 私が定期的に通っている治療院の先生が9/29、30下記のＣ分科会に登場します。 以前ホームページも紹介しましたが、身近な道具を使ったコリとり、実際に手ほどきしてもらうと違うと思います。治療院に頼るのではなく自分でケアする […]
2018年8月17日 / 最終更新日時 : 2018年8月17日 NAOJI ローカーボ・オーソ オーソモレキュラーアカデミーのセミナーに参加してみて 6月から3回に渡って受けたオーソモレキュラーアカデミーの栄養解析セミナーに参加しました。 セミナーの内容は、血液検査の結果から分子栄養学的な読み方をマスターするもので、今まで受ける度に記事にしようと考えたものの、なかなか […]
2018年8月11日 / 最終更新日時 : 2018年8月11日 NAOJI 競歩 北海道マスターズ選手権 もう1週間近く経ってしまいましたが、日曜、旭川で開催された北海道選手権に行って来ました。 晴れで３０度以上まで気温が上がりましたが湿度が低く風が冷たかったせいか、3000mWの時はあまり暑さは気になりませんでした。100 […]
2018年8月4日 / 最終更新日時 : 2018年8月4日 NAOJI 旅行・地域 札幌文化芸術劇場開館準備トレーニング 今日はGOさんにチケットを譲っていただきタイトルの公演に行って来ました。 hitaruって未だ、札幌市これ系の名称付けてるんですね。ここまで来たら1つ筋が通っているからいいのか(^_^;) 劇場はまだ開業前ですが地下2階 […]
